مهدی صارمی نژاد·۸ روز پیش۱۰ عادت روزانه که مخفیانه اضطراب شما را بیشتر میکنند۱۰ عادت روزانه که مخفیانه اضطراب شما را بیشتر میکنند- مهدی صارمی نژادبسیاری از ما تصور میکنیم اضطراب تنها نتیجه اتفاقات ناگو…
مهدی صارمی نژاد·۱ ماه پیشفوبیای خاصفوبیای خاص- مهدی صارمی نژادهمه ما در زندگی لحظاتی از ترس را تجربه میکنیم؛ اما زمانی که این ترس به یک واکنش شدید، غیرمنطقی و ناتوانکننده د…
مهدی صارمی نژاد·۳ ماه پیشنوروفیدبک چیست؟نوروفیدبک- مهدی صارمی نژادآیا تا به حال به این فکر کردهاید که اگر مغزتان یک «صفحه تنظیمات» داشت، چه تغییراتی در آن ایجاد میکردید؟ شاید کم…
مهدی صارمی نژاد·۴ ماه پیشاضطراب وجودی: وقتی سایه «پرسشهای بزرگ» بر زندگی میافتداضطراب وجودی- مهدی صارمی نژادآیا تا به حال در اوج موفقیت یا در یک شب آرام، ناگهان با این فکر مواجه شدهاید که: «تهِ این همه بدو بدو که چه؟»…
مهدی صارمی نژاد·۵ ماه پیشاختلال عاطفی-عصبی چیست؟ وقتی احساس و سیستم عصبی از هماهنگی خارج میشونداختلال عصبی-عاطفی- مهدی صارمی نژاداختلال عاطفی-عصبی یکی از مفاهیم مهم در روانشناسی امروز است که به رابطهی پیچیدهی میان هیجانهای انسانی و…
مهدی صارمی نژاد·۵ ماه پیشاضطراب فراگیر چیست؟وقتی ذهن هیچوقت خاموش نمیشوداضطراب فراگیر- مهدی صارمی نژادهمه ما نگران میشویم. نگرانی درباره آینده، کار، پول، سلامتی یا عزیزان کاملاً طبیعی است.اما اگر ذهنتان تقریباً…
مهدی صارمی نژاد·۵ ماه پیشترس از رهاشدگی چیست؟ چرا میترسیم ترک شویم و چطور با آن کنار بیاییم؟ترس از رهاشدگی- مهدی صارمی نژادترس از رهاشدگی یکی از رایجترین و در عین حال پنهانترین ترسهای عاطفی است. خیلی وقتها اسمش را نمیدانیم، ام…
مهدی صارمی نژاد·۶ ماه پیشاختلال شخصیت مرزی (BPD) چیست؟ نشانهها، علل و راههای درماناختلال شخصیت مرزی یا Borderline Personality Disorder یکی از شناختهشدهترین اختلالات شخصیت است که با بیثباتی هیجانی، روابط پرتنش و ترس شدی…
مهدی صارمی نژاد·۶ ماه پیشتجسّم فروپاشی چیست؟ نگاهی ساده و کاربردی به یکی از تجربههای مهم روانیتجسم فروپاشی- مهدی صارمی نژاد«تجسّم فروپاشی» یکی از آن مفاهیمی است که شاید کمتر دربارهاش شنیده باشیم، اما خیلی از ما آن را تجربه کردهایم.…
مهدی صارمی نژاد·۶ ماه پیشوابستگی افراطی؛ وقتی نمیتونیم بدون دیگران نفس بکشیموابستگی افراطی- مهدی صارمی نژادهمه ما برای ادامه زندگی به رابطه و حمایت احتیاج داریم. هیچکس قرار نیست کاملاً مستقل و جدا از دیگران زندگی ک…
