مهدی صارمی نژاد·۵ روز پیشمثلث فرساینده استرس، اضطراب و پانیک + روشهای مدرن درمانمهدی صارمی نژاد- تفاوت استرس، اضطراب و پانیکحتماً برای شما هم پیش آمده که در یک روز شلوغ کاری یا وسط بدبیاریهای زندگی بگویید: «وای، چقدر ا…
مهدی صارمی نژاد·۱۴ روز پیشتروما چگونه در بدن ذخیره میشود؟ | علائم و راههای درمان نوینتروما خیلی فراتر از یه فکر یا یادآوری سادهست؛ تروما یه تغییر بیولوژیک و فیزیکی عمیق تو سیستم عصبی ماست
مهدی صارمی نژاد·۱ ماه پیشتاثیر کورتیزول مزمن بر حافظه، خواب و خلقمهدی صارمی نژاد- تاثیر کورتیزول مزمن بر حافظه، خواب و خلقدر دنیای پرشتاب امروز، «استرس» به بخشی جداییناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است. اما…
مهدی صارمی نژاد·۲ ماه پیش۱۰ عادت روزانه که مخفیانه اضطراب شما را بیشتر میکنند۱۰ عادت روزانه که مخفیانه اضطراب شما را بیشتر میکنند- مهدی صارمی نژادبسیاری از ما تصور میکنیم اضطراب تنها نتیجه اتفاقات ناگو…
مهدی صارمی نژاد·۳ ماه پیشفوبیای خاصفوبیای خاص- مهدی صارمی نژادهمه ما در زندگی لحظاتی از ترس را تجربه میکنیم؛ اما زمانی که این ترس به یک واکنش شدید، غیرمنطقی و ناتوانکننده د…
مهدی صارمی نژاد·۴ ماه پیشنوروفیدبک چیست؟نوروفیدبک- مهدی صارمی نژادآیا تا به حال به این فکر کردهاید که اگر مغزتان یک «صفحه تنظیمات» داشت، چه تغییراتی در آن ایجاد میکردید؟ شاید کم…
مهدی صارمی نژاد·۵ ماه پیشاضطراب وجودی: وقتی سایه «پرسشهای بزرگ» بر زندگی میافتداضطراب وجودی- مهدی صارمی نژادآیا تا به حال در اوج موفقیت یا در یک شب آرام، ناگهان با این فکر مواجه شدهاید که: «تهِ این همه بدو بدو که چه؟»…
مهدی صارمی نژاد·۶ ماه پیشاختلال عاطفی-عصبی چیست؟ وقتی احساس و سیستم عصبی از هماهنگی خارج میشونداختلال عصبی-عاطفی- مهدی صارمی نژاداختلال عاطفی-عصبی یکی از مفاهیم مهم در روانشناسی امروز است که به رابطهی پیچیدهی میان هیجانهای انسانی و…
مهدی صارمی نژاد·۶ ماه پیشاضطراب فراگیر چیست؟وقتی ذهن هیچوقت خاموش نمیشوداضطراب فراگیر- مهدی صارمی نژادهمه ما نگران میشویم. نگرانی درباره آینده، کار، پول، سلامتی یا عزیزان کاملاً طبیعی است.اما اگر ذهنتان تقریباً…
مهدی صارمی نژاد·۷ ماه پیشترس از رهاشدگی چیست؟ چرا میترسیم ترک شویم و چطور با آن کنار بیاییم؟ترس از رهاشدگی- مهدی صارمی نژادترس از رهاشدگی یکی از رایجترین و در عین حال پنهانترین ترسهای عاطفی است. خیلی وقتها اسمش را نمیدانیم، ام…
