اسپیرولینا چیست؟
اسپیرولینا یک جلبک سبز آبی است که امروزه در دنیا به عنوان یک مکمل غذایی غنی شناخته شده است.
جلبک می تواند نیازهای تغذیه ای بدن شما را تامین کند و ترکیبات پروتئینی و ویتامین زیادی دارد که در رژیم های غذایی می تواند تا مدت زمان طولانی شما را سیر نگه دارد.
اسپیرولینا دارای فیبر زیادی بوده که به کاهش وزن شما کمک می کند و علاوه بر این مدت زمان زیادی در معده می ماند.
جهت کنترل قند خون و درمان کم خونی فقر آهن نیز کمک می کند.
فیبر علاوه بر موارد فوق به باکتری های مفید روده نیز کمک می کند و باعث هضم سریع تر غذا می شود.
تحقیقاتی که بر روی تاثیر اسپیرولینا در سال ۲۰۱۶ انجام شد نشان می دهد که افرادی که دارای اضافه وزن بودند و به مدت ۳ ماه به طور منظم از اسپیرولینا استفاده کردند شاخص توده بدنی یا BMI آن ها بسیار بهبود بخشیده شد و توانستند لاغر شوند.
#اسپیرولینا
#آلگااسپیرولینا
#جلبک_سبز
#سلامتی
@algaspirolina
