ممکنه براتون سوال پیش بیاد که گمشده بسیاری از افراد در قرن بیست و یکم چیست؟
امروزه بزرگترین دشمن عملکرد بالا در جهان حواس پرتی است. فکر میکنم با گفتن این جمله جواب سوال بالا رو فهمیده باشید.
بله...درست حدس زدید. تمرکز، تمرکز، تمرکز...گمشده بسیاری از افراد در قرن بیست و یکم تمرکز است.
امروزه با افزایش عوامل حواس پرتی از جمله: موبایل، تبلت، لب تاب، تلویزیون، اینترنت و شبکه های اجتماعی و... به ندرت می توان فردی را پیدا کرد که در انجام کارها و فعالیت های روزانه خود تمرکز کافی داشته باشد.
یکی از راهکارهای بسیار مفید برای افزایش تمرکز در زندگی، اختصاص یک وقت حداقل 15 دقیقه ای برای خلوت با خود است که بنده بهش میگم سکوت روزانه. سعی کنید در طول شبانه روز یه ربع از وقت خود را به سکوت کردن و خلوت با خود بگذرونید. متاسفانه در زمانی زندگی می کنیم که پیشرفت روز افزون تکنولوژی باعث شده که افراد در طول شبانه روز هیچ وقتی رو برای خلوت کردن و تنهایی با خودشون نداشته باشند.
غرضم از خلوت با خود یعنی تنهای تنهای تنها باشید. نه موبایل، نه تبلت، نه تلویزیون، نه شبکه های اجتماعی، نه خانواده، نه دوستان و نه هیچ چیز و هیچ کس دیگر...فقط و فقط خودتون با خودتون خلوت کنید. می تونید این زمان رو به فکر کردن به خود، کارهایی که در طول روز انجام دادید و یا هر چیز دیگری اختصاص دهید. سکوت و خلوت روزانه رو اگه تجربه کنید، به حدی بهتون آرامش میده و تمرکزتون رو در کارها افزایش خواهد داد که دیگه به هیچ عنوان حاضر نیستید، اونو کنار بگذارید یا ترکش کنید.
بهتون توصیه میکنم حتما امتحان کنید و از این تجربه زیبا، لذت ببرید.
اگه این مطلب رو دوست داشتید، لایک کنید و بسیار خوشحال میشم که نظرات و پیشنهادات خودتون رو در کامنت باهام به اشتراک بگذارید.
