?♀ آیا ورزش کردن برای داوطلبین کنکور مناسب است یا خیر؟?
? داوطلبان کنکوری به خاطر درس خواندن مدت زمان طولانی در طول شبانه روز رو بر روی کتاب خم میشن و برای مدت زمان طولانی میشینن بنابراین بیشتر از دیگران به ورزش و فعالیت بدنی نیاز دارن. چون این نشستن های طولانی و خم شدن ها باعث کشیدگی مفاصلَ، درد در نقاط مختلف بدن، ایجاد مشکلات متعدد برای زانوها و لگن و ... میشه، بنابراین با ورزش کردن ضمن حفظ سلامتیتون، بهره وری خودتون رو هم افزایش میدین.
?اینو بدونین که داشتن برنامه ریزی مناسب یکی از کلیدهای موفقیت در کنکوره. اگر در سال کنکور به طور منظم و با برنامه ریزی ورزش کنین، میتونین میزان افسردگی ناشی از کنکور، خستگی، اضطراب و استرس رو هم کاهش بدین و اعتماد به نفس خودتون رو بالا ببرین. ?
❗️لازم نیس که حتما باشگاه برین، پیاده روی و انجام حرکات کششی بین نیم تا یک ساعت می‌تونه خیلی موثر باشه در روند مطالعه و انگیزتون.
