اهمال‌کاری، یکی از مشکلات رایجی است که توی جامعه‌مون خیلی دیده میشه. همه‌مون حداقل یه بار این حس رو داشتیم که کارهامون رو پشت گوش بندازیم و بگیم "باشه برای بعد". اما همین اهمال‌کاری، می‌تونه مشکلات زیادی به‌وجود بیاره؛ از عقب افتادن پروژه‌های کاری گرفته تا استرس و فشار روانی.
بعضی‌ها میگن اهمال‌کاری به خاطر ترس از شکست یا حتی ترس از موفقیته. بعضی وقتا هم تنبلی و بی‌حوصلگی باعث میشه که کارهامون رو هی به تعویق بندازیم. مثلاً وقتی که یه عالمه کار داریم و دلمون می‌خواد یه فیلم ببینیم یا توی شبکه‌های اجتماعی بچرخیم، این کارها رو بهونه می‌کنیم تا از وظایفمون فرار کنیم.
راه‌های مختلفی برای مبارزه با اهمال‌کاری وجود داره. یکی از بهترین راه‌ها اینه که کارهامون رو به قسمت‌های کوچیک‌تر تقسیم کنیم و هر بار روی یه قسمت کوچیک تمرکز کنیم. اینجوری کارها راحت‌تر به نظر میان و انگیزه‌مون بیشتر میشه. همچنین می‌تونیم برای خودمون زمان‌بندی کنیم و به خودمون جایزه بدیم وقتی که کاری رو به موقع انجام می‌دیم.
در نهایت، باید بدونیم که اهمال‌کاری یه عادت بده که به مرور زمان و با تمرین میشه از بین برد. پس بهتره که از امروز شروع کنیم و با قدم‌های کوچیک و پیوسته به سمت انجام بهتر کارهامون حرکت کنیم. با این کار، نه تنها بهره‌وری‌مون بالا میره، بلکه احساس رضایت و آرامش بیشتری هم خواهیم داشت.
نویسنده : مصطفی ارشد
