شکرگزاری - ساخت رفرنس

روزهایی را داریم می‌گذرانیم که اخبار منفی اطراف ما را احاطه کرده و متاسفانه میشه گفت اکثر افراد دچار یاس و ناامیدی شدن

ولی میدونید چیه؟ حتی در سخت‌ترین شرایط هم نکات مثبت وجود داره، میشه با اندکی تغییر نگرش اون اتفاقات را در زندگی پر رنگ‌تر کنیم

نمیگم رو اتفاقات بد سرپوش بزاریم و خودمون رو گول بزنیم، ولی میتونیم «رنگ» اتفاقات را تغییر بدیم، یکی رو پررنگ تر کنیم و یکی رو کم رنگ تر!

اینکار را چطور میشه انجام داد؟ با ساخت رفرنس...

منظورم از رفرنس چیه؟ منظورم از رفرنس تو این متن چیزایی هستن که در گذشته اتفاق افتادن و این اتفاقات به نوعی شخصیت ما را شکل دادن

مثلا، شما ممکنه فکر کنید «زبان انگلیسی» سخته، چرا اینطور فکر میکنید؟ چون در گذشته احتمالا خاطرات بدی از یادگیری زبان انگلیسی داشتید، اون اتفاق میشه رفرنس این تفکر شما

چطور میشه این نگرش را تغییر داد؟ مثلا لحظاتی را به یاد بیارید که «تونستید» اونکار را انجام بدید و حس خوبی نسبت به اون داشتید، سعی کنید لحظات خوب جدید ایجاد کنید و رفرنس ها رو به جای «نتوانستن ها» به «توانستن ها» تغییر بدید

با همین کار ساده، یعنی ضریب دادن به اتفاقات خوب، ذهنتون حال بهتری پیدا میکنه و اعتماد به نفستون بالاتر میره

ایده شکل گیری این برنامه دقیقا از مطالب بالا نشأت میگیره که ما بیایم پلتفرمی ایجاد کنیم که بتونیم توش لحظات خوبمون، دست آوردهامون، هر چند کوچک را ثبت کنیم، که بعدا اگر به مشکل خوردیم بیام و به این دست آوردها نگاه کنیم، بگیم دیدی اون موقع هم که فکرشو نمیکردم شد؟ دیدی تونستم؟ این راهکار به صورت علمی ثابت شده هست و افرادی مثل تونی رابینز مکرر در رابطه با این موضوع صحبت کردن و من در پست های بعدی حتما اونارو به اشتراک میگذارم.

هدف دیگه از ساخت این برنامه، ساخت یک community بود. تاثیر همنشین خیلی بیشتر از تاثیری هست که خودت رو خودت میزاری، گاهی باید ببینی که تو همین وضعیت کسانی هم هستند که مثبت فکر میکنند و حرکت میکنند که بتونی از لحظاتی که اونا ساختن انگیزه بگیری و با اشتراک گذاری لحظات خودت به بقیه انگیزه بدی

اگر تو هم به دنبال این فضا هستی، خوشحال میشیم تو جمع خودمون داشته باشیمت!

شبکه های اجتماعی ما:

بله: @sarvapp

ایتا: @sarvapp

تلگرام: @sarv_gratitude