طبق تعریف مرسوم از اعتمادبه‌نفس، ما باید ابتدا کاری را انجام دهیم و در آن تجربه کسب کنیم تا اعتماد به نفس را در خود احساس کنیم. بعضی‌ها هم می‌گویند که اعتماد به نفس یعنی همیشه ایمان داشته باشیم که از پس انجام هر کاری بر می‌آییم و در هر کاری موفق می‌شویم.
اما این تعاریف و برداشت‌ها چقدر واقعی و ممکن است؟! چطور می‌توانیم همیشه به موفقیتمان ایمان داشته باشیم؟ اصلاً اگر بخواهیم کار تازه‌ای بکنیم چه؟ وقتی تجربه نداریم، دیگر نمی‌توانیم اعتماد به نفس داشته باشیم؟ اگر به موفقیتمان شک داریم، یعنی اعتماد به نفس نداریم؟ آیا واقعاً می‌شود پیش از انجام یک کار تازه و ناآشنا و یا خیلی سخت، یقین داشته باشیم که در آن موفق می‌شویم؟ آیا ممکن است که همیشه با اطمینان به عالی بودن و موفق شدن حرکت کنیم؟ این به نظر شما خوش‌خیالی نمی‌آید؟ آیا نتیجه چنین طرز فکری، ناامیدی و دلسردی نیست؟
این خوش‌خیالی است و عاقبتش هم ناامیدی و دلسردی است. پس چرا بعضی از ما اینطور فکر می‌کنیم؟ چرا می‌خواهیم که اینطور فکر کنیم؟
دلیلش به نظر من روشن است! ما تصور می‌کنیم که اگر به موفقیتمان مطمئن نباشیم، اگر ترس و تردید را با خودمان حمل کنیم، باید مدام از حضورشان ناراحت باشیم و رنج ببریم. ما فکر می‌کنیم که حضور ترس و تردید یعنی شکست و شکست یعنی خط پایان.
ما از رنج کشیدن، از تجربه احساسات ناخوشایند فراری هستیم. ما چون فکر می‌کنیم که مطمئن نبودن و شکست خوردن یعنی رنج بردن، چون فکر می‌کنیم که رنج بد است و باید از آن رها شد، و چون فکر می‌کنیم که اساساً رهایی از رنج کاملاً ممکن است، پس مدام در حال ساختن خیالاتِ خوش و افکار غیرواقع‌بینانه و تقلا برای داشتن احساسات خوشایندیم. مدام می‌خواهیم از واقعیت فرار کنیم. درحالیکه ما در درون واقعیت زندگی می‌کنیم و بنابراین راه فراری وجود ندارد! پس چه کنیم؟ چطور اعتماد به نفسمان را بالا ببریم؟ چطور اعتماد به نفس واقعی داشته باشیم؟
ما طوری از رنج‌ها و احساسات ناخوشایند فرار می‌کنیم که انگار اصلاً راه فراری هست!!!
«اعتماد به نفس از آینده می‌آید و نه از گذشته». همه چیز تجربه و مهارت نیست! همه چیز اطمینان و یقین نیست! ما باید برای موقعیت‌های مختلف آماده شویم. برای اوقاتی که می‌خواهیم کار تازه‌ای بکنیم، یا می‌خواهیم کار سختی بکنیم و از نتیجه و احتمال شکست می‌ترسیم. برای وقتی که به دلیل ناآگاهی از تعریف درست اعتماد به نفس و شیوه صحیح کسب آن، ممکن است تن به وسوسه احساسات ناخوشایند و افکار ناکارآمدمان دهیم و مانع رشد و پیشرفت و شادی و سعادتمان شویم.
من باور دارم که اعتماد به نفس از آینده می‌آید و می‌خواهم به شما کمک کنم که به جای منتظر ماندن برای کسب تجربه و مهارت - که البته از آسمان نمی‌آید- و یا از بین رفتن ترس‌ها و آمدنِ یقین و اطمینان - که البته اساساً ممکن نیست- شیوه‌ای پایدار را برای ساختن مداوم اعتماد به نفس در خود در پیش بگیرید و بیشتر و بهتر از همیشه رشد کنید و بهتر و سریع‌تر از همیشه در جهت ساختنِ زندگی مطلوب رضایتمندانه حرکت کنید. بنابراین پیشنهاد می‌کنم اینجا کلیک کنید و آموزش ویژه شجاعت و اعتمادبنفس را بشنوید!
ناهید مزیدی، مربی نگرش (Mindset Coach) / پادکستر
nahidmazidi.com
