۴ روش برای عدم احساس ناامنی در رابطه

روابط در داخل خود دارای عدم قطعیت هستند. شما نمی توانید بدون درنظر گرفتن نفر دیگر در زندگی خود به پیش بروید. گاهی این عدم قطعیت ها از جنس ناامنی می شود؛ زمانی که شما دارای عدم قطعیت منفی همراه با نگرانی شوید. برای حل این روش می توان از راهکارهای موجود استفاده کرد.

۴ روش برای عدم احساس ناامنی در رابطه:

1. به جای تمرکز بر آنچه که احساس میکنید کم دارید، صفات ارزشمند خود را لیست کنید.

2. عزت نفس خود را بسازید، احساس ارزشمندی را در خود پرورش دهید، به جای اینکه به پارتنر خود برای آن تکیه کنید.

3. استقلال خود را حفظ کنید. برای دوستان، علایق و اهداف خود وقت بگذارید.

4. به خود اعتماد کنید. بدانید صرف نظر از هر شرایطی شما توان مراقبت از خود را دارید.

منبع: تلگرام پزشک خوب