کمال خواهی واژه ای است که دائما در زندگی روزمره ما استفاده میشود.مردم اغلب به کسی کمال خواه میگویند که در تمام کارهایش به دنبال بهترین عملکرد و دستاورد است.
بعضی افراد ممکن است فقط در بخشی از زندگی خود کمال خواه باشد اما اغلب افراد کمال خواه در تمام زمینه های زندگی خود این کمال خواهی را دارند.
کمال خواهی شامل تلاش مداوم برای دست یابی به معیارهای دشواری است که فرد برای خودش تعیین کرده است.
کمال خواهی شامل خود سرزنش گری نیز میشود؛زمانی که فرد فکر میکند به یکی از معیار هایش نرسیده است.
یکی از مسئله ساز ترین جنبه های کمال خواهی این است که مردم اغلب عزت نفس خود را بر مبنای میزان دست یابی به این معیار های دشوار تعیین میکنند.
کمال خواهی عبارت است از تعیین معیار های سخت - که خود تحمیلی هستند - و تلاش شدید و بی رحمانه برای دست یابی به ان ها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد میکنند.همچنین فرد کمال خواه احساس ارزشمندی خود را تقریبا فقط بر اساس میزان پیگیری و دستیابی به این معیارها تعیین میکند.
افراد کمال خواه معمولا بر جنبه های منفی زندگی تمرکز میکنند، فقط متوجه موقعیت هایی میشوند که به معیارهایشان دست نمی یابند و مواقعی را که موفق شده اند به یاد نمیاورند.انها اغلب خود را به خاطر شکست هایشان تحقیر کرده و دائما با جملات انتقادی خود را ملامت میکنند.
درمان "کمال گرایی" پروسه ای سخت و زمانبر است که باید به کمک متخصص این امر صورت بپذیرد.
