امروز میخوام یه چیز قابل اجرا – در هر زمان و هر مکانی – یادتون بدم که هیچ هزینه ای هم نداره. و واقعا تکنیک قدرتمندیه.
میخوام یه ریتم تنفسی بهتون بدم که نیم کره های چپ و راست رو باهم هماهنگ میکنه و اونارو روی یه طول موج طولانی تری قرار میده که قدرتشونو بیشتر میکنه. ( حالت آلفا )
و در حالی که دارین این تکنیک رو انجام میدین، میتونین چیزایی که میخواین تو زندگی بدست بیارین رو با استفاده از حواس پنجگانتون احساسشون کنین.
اوایل لازمه که بشمرین، اما یه مدت که تمرین کنین بعد دیگه به صورت کاملا درونی چیزایی که میخواین بدست بیارین رو با نفس کشیدنتون هماهنگ میکنین و کاملا جذبش میکنین... و انقدر که اینارو با نفستون به درون خودتون میکشین که میشن جزئی از شما و اینجا قانون جاذبه انرژی هیچ گزینهی دیگه ای نداره و مجبوره که کار کنه!
تکنیک خیلی سادهس! یه نفس میکشین به مدت 4 شماره. میتونین از 1 تا 4 بشمارین، یا میتونین 1001 1002 1003 ... بشمرین. فرقی نداره، مهم این ریتمشه!
وقتی 4 شماره نفس کشیدین، 8 شماره نفس رو حبس کنین، بعد در طول 8 شماره بازدم انجام بدین، و بعد از بازدم دوباره 4 شماره حبس کنین و نفس نکشین.
این حبس 4 شمارهای بعد از بازدم باعث میشه که این تمرین جا بیوفته و استحکام پیدا کنه.
و اگه چند دقیقه این تکنیک رو انجام بدین سیستم عصبیتون رو درگیر میکنه و همه چی شروع میشه به عوض شدن. ذهنتون آگاهتر و تیزتر میشه، میتونین افکارتون رو مشاهده کنین و ببینین که دارین آگاهانه چه چیزایی رو وارد زندگیتون میکنین!
این یه تکنیک خیلی قدرتمندیه و اگه شما بتونین از این استفاده کنین آگاهیتون خیلی بالاتر میره. همه نفس میکشن اما نمیدونن کِی نفسشون رو حبس میکنن، کی بازدم میکنن و ... به هیچ وجه از این چرخه آگاه نیستن. با این تکنیک شما آگاهیتون تیز میشه. در طول انجام این تکنیک به یه تعادل درونی میرسین.
و این آگاهی بهتون نشون میده که دارین چه چیزی رو خلق میکنین. (جلوتر میگم چطوری)
این یه روش باستانیه برای تحت کنترل گرفتن ذهن. نفس کشیدن مهمترین چیزیه که بهش دسترسی داریم که بتونیم باهاش تغییرات خیلی خیلی بزرگی ایجاد کنیم!
این یه روش فوقالعاده س که بدن و ذهن رو بیاریم تو حیطهی آگاهی و اینطوری میتونیم خودمون به چیزی که میخوایم فکر کنیم.
خب. موضوع اینه که فرآیند آفرینش، با سلسله افکار متوالی پیش میرن. این مساله جدیدی نیست، قرنهاست که تو شرق در مورد این موضوع صحبت میکنن و تکنیکهای عجیب و جالبی معرفی کردن. و با این تکنیک تنفسی ما میتونیم کنترل افکارمون رو در دست بگیریم.
وقتی که این مفهوم رو پذیرفتین که شما خودتون آفریننده های زندگیتون هستین، با تنفس درست بدن و ذهنتون رو هماهنگ و پر انرژی میکنین و اینطوری یه منبع قدرت خیلی عظیمی در اختیارتون قرار میگیره.
و در نهایت بعد از مدتی شما تعیین کنندهی نتایج زندگیتون میشین! شما تعیین میکنین که چه چیزی بیاد تو ذهنتون و چطور باهاش کنار بیاین!
یکی از بهترین روشها برای ایجاد چنین قدرت و تعادلی بین ذهن و بدن، همین نفس کشیدن هست!
نکته اصلی اینه که وقتی ورودی و خروجی ها رو باهم متناسب کردین همه چی شروع میکنه به عوض شدن. منظورم از این چیه؟ الان میگم
قانون کیهانی اینه که هرچیزی رو که بدیم، متناسب با همون رو دریافت میکنیم. اگه به یه موسسهی به درد بخوری پول بدیم پول دستمون میاد، اگه عشق بدیم عشق میگیریم، اگه به کسی خدمتی بکنیم، از یه جایی خدمتی میگیریم. قانون کارما دیگه.. مطمئنم چیزایی راجبش خوندین و میدونین..
قانون کلی میگه اگه چیزی میخوای تو زندگیت بیاد، باید اول اونو بدی!
این باعث میشه که اون ارتعاش با قدرت تولید بشه و کارما کارش اینه که اونو از مناسبترین راه برگردونه به سمت خودمون.
بنابراین اگه چیزایی تو ذهنتون هست که بخواین اونارو بیارین تو زندگیتون، اونارو تولید میکنین، میفرستینشون بیرون، با نفَس به درون میکشین، و با بازدم میفرستینشون بیرون! این فرایند رو با هر نفس تکرار میکنین.
و در نهایت شما میشین خودِ اون چیز! چیزی که «آگاهانه» هی به درون میکشین و به بیرون میفرستین، ارتعاش شما رو کاملا هماهنگ با خودش میکنه و شما تبدیل میشین به همون! چه پول باشه چه عشق و چه هر چیز دیگه ای!
و اینطوریه که همه چیز اطرافتون عوض میشه تا با ارتعاش جدید شما متناسب بشه.
یه دیقه بهش فکر کنین...
پس تکنیک اینطوریه که تمام انرژی و فرکانس یا ارتعاشی که میخواین رو با نفَستون میکشین به درون، (نفس رو حبس میکنین) و انرژی رو متمرکزش میکنین، و بعد (با بازدم) میفرستینش به هستی و اجازه میدین مستحکم شه (با حبس بعد از بازدم)
امیدوارم این تکنیک رو امتحان بکنین و به دردتون بخوره.
یه تکنیک ویژه تنفسی دیگه هست (صوتیه و میتونین بریزین رو گوشی هر جایی که باشین گوش بدین بهش) که علاوه بر اینکه در زمان خیلی کوتاهی از استرس و اضطراب رها تون میکنه و آرامش میگیرین، علائم آسم، فشارخون بالا، و سینوزیت رو هم فورا کاهش میده.
این تکنیک رو میتونین از این صفحه دانلود کنین:
hezarsarv.com/UR
تکنیکهای بیشتر و حرفهای تری رو به آدرس ایمیلی که وارد میکنین ایمیل میکنم.
اگه به این موضوع علاقمند هستین، فرصت رو از دست ندین و همین الان این تکنیک رو کاملا رایگان یاد بگیرین و بیارین تو برنامه روزانهتون و ازش استفاده کنین.
مرسی که تا آخر مقاله همراه شدین. هر نظری پیشنهادی انتقادی داشتین اینجا بنویسین تا در موردش گپ بزنیم :)
