سوسن چراغچی·۲ ماه پیشمیزبانهیچ کس تنهایی رو دوست نداره راستش برای همینه که بعضی از ماها نمی تونیم ذهن مون رو متمرکز نگهداریم...به گذشته و آینده فکر نکنیم...درگیر خیال…
Jamile Ehsani| جمیله احسانی·۳ ماه پیشسادهترین روش‌های ذهن‌آگاهی برای آرام کردن ذهنذهنتان همیشه شلوغ است؟ درگیر اضطراب و بیش فکری هستید؟ در این نوشته، ساده ترین تکنیکها را برای حل این چالشها مرور میکنیم
مهزیار جعفری·۳ ماه پیشبراهما موهورتا چیست؟ زمان خالقدر این پست به معرفی روشی موثر برای افزایش قدرت روحی و ذهنی می‌پردازیم.
مهدیسدرحضورنو·۴ ماه پیشعادات ذهنیم منو ناشاد می کنه و باعث رنج من می شه.مدام تو گذشته سیر میکنم و برای اتفاقات آینده رویا پردازی میکنم.خیلی از این اتفاقات باعث میشه ناشاد باشم
مهدیسدرحضورنو·۴ ماه پیشهیچ کس برای نجات ما نمی آیدهیچ کس برای نجات ما نمی آید. نه به این دلیل که مردم بد یا خودخواه هستند. مردم برای نجات ما نمی آیند زیرا ما مسئول خودمان هستیم.
نگار ناظم الشعرا·۴ ماه پیشآموزش مدیتیشن قبل از درس خوندنمدیتیشن عملیه که توی اون شما روی چیزی متمرکز میشین. مثل تنفس، نقطه‌ای از بدن، زمان حال یا یک تصویر ذهنی. با این کار تمام افکار و مشغله‌های…
مسعود نظری منش·۸ ماه پیشیادداشتی بر ترانه زیبای "ذرّه بین" از محسن چاوشیاین ترانه به اندازه چند کتاب محتوا برای یادگیری و لذت بردن داره، براش چند دقیقه وقت بذار ...
سوسن چراغچی·۹ ماه پیشزکات مراقبهدر حال مراقبه بودم.مراقبه آن حالتی است که با تعمق و آرامش و صلح، خدا را از پس ابرهای نفس بیرون می کشد.خدایی که در آسمان چشمان توست ولی پشت…
فاطمه علی بخشی·۱۰ ماه پیشآموزش تمرین مدیتیشن برای مبتدی هامدیتیشن را که هر کسی می تواند در هر زمان و هر مکانی انجام دهد (حتی جایی با صدای بلند). یادگیری آن آسان است و تکنیک های ظریفی دارد که باید ر…
فاطمه علی بخشی·۱۰ ماه پیشآنچه باید برای یک مدیتیشن ساده بدانیمزمانی که مدیتیشن میکنیم، فواید طولانی‌مدت و گسترده‌ای را به زندگی‌مان می افزاییم؛ سطح استرس خود را کاهش می‌دهیم، دردهای خود را می‌شناسیم،…
