آیا دیشب خواب کافی داشته‌اید؟ این سؤالی است که شاید زمانی که کسل هستید یا به‌طور ناگهانی پرخاشگر شده‌اید زیاد از اطرافیان خود می‌شنوید. امروزه اهمیت خواب بر کسی پوشیده نیست و تأثیر میزان آن در سلامت جسم و روان به همه ثابت‌شده است؛ اما واقعاً بدن ما به چند ساعت خواب احتیاج دارد؟
آیا دیشب خواب کافی داشته‌اید؟ این سؤالی است که شاید زمانی که کسل هستید یا به‌طور ناگهانی پرخاشگر شده‌اید زیاد از اطرافیان خود می‌شنوید. امروزه اهمیت خواب بر کسی پوشیده نیست و تأثیر میزان آن در سلامت جسم و روان به همه ثابت‌شده است؛ اما واقعاً بدن ما به چند ساعت خواب احتیاج دارد؟ سال‌هاست که دانشمندان و روانشناسان با آزمایش‌ها و تحقیقات بسیار به اطلاعاتی در این مورد دست‌یافته‌اند که دقیق نیستند؛ اما اخیراً دانشمندان با تحقیق بر روی ۴۴ هزار نفر نه‌تنها توانسته‌اند به یک مقدار دقیق و واحد برای میزان خواب کافی انسان برسند بلکه موفق شده‌اند رکورد بزرگ‌ترین مطالعه تاریخ بر روی میزان خواب انسان را نیز بشکنند. در این مطلب از روکیدا به بررسی جزییات این مطالعه هیجان‌انگیز و بزرگ می‌پردازیم:
https://rokida.com/11070/does-our-body-need-a-few-hours-of-sleep/
