سعید جلیل نواز نوین·۴ ماه پیشورزش هوازی چیست؟ورزش هوازی چیست؟ ورزش هوازی چیست؟ ورزش هوازی یا کاردیو، نوعی ورزش است که باعث افزایش ضربان قلب و تنفس میشود و با درگیر کردن عضلات بزرگ بد…
