بیماری هایی که باعث چاقی و اضافه وزن میشوند؛ به گفته پزشکان به‌جز تغذیه و تحرک، چاقی عوامل پنهان دیگری نیز دارد، این عوامل پنهانی گاهی اوقات بیماری های قابل‌کنترلی هستند. چاقی معضل بزرگیست که بیشتر افراد به آن دچار هستند، این معضل درمان ها و عوارض زیادی از جمله فشارخون، دیابت، سرطان، کبد چرب و سکته مغزی به همراه دارد. با این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی به بررسی بیماری هایی که باعث چاقی میشوند و درمان آن ها میپردازیم.
ازجمله بیماریهایی که باعث چاقی می‌شود، کم‌کاری تیروئید است که موجب کاهش هورمون مربوط به افزایش سوخت‌وساز بدن و متابولیسم می‌گردد. کم‌کاری تیروئید سبب خواهد شد که بدن نتواند به حد کافی مواد مصرفی فرد را بسوزاند که این مسئله می‌تواند سبب چاقی در افراد مبتلابه کم‌کاری تیروئید شود.
اینسومنیا، آپنه ی خواب، سندروم پاهای بی‌قرار و هر عامل دیگر بی‌خوابی موجب اضافه‌وزن خواهد شد. اختلال خواب باعث تحریک گرسنگی شده و درنتیجه اگر فرد به‌اندازه کافی نخوابد و یا چرت نزند، دچار پرخوری می‌گردد. به‌علاوه یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که کم می‌خوابند با لذت بیشتری غذا می‌خورند و این خود باعث می‌شود بیش از بقیه‌ی افراد مواد غذایی مصرف نمایند و از طرفی هم به خاطر خستگی زیاد نمی‌توانند فعالیت کافی جهت سوزاندن کالری داشته باشند.
افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، اغلب به چند دلیل دچار اضافه‌وزن میشوند. بسیاری از افراد دچار افسردگی، احساس نیاز به خوردن غذا را در خود می‌یابند، برخی به دلیل تحرک ناکافی و برخی به دلیل مصرف داروهای چاق‌کننده‌ی ضدافسردگی دچار اضافه‌وزن میشوند.
البته داروهای ضدافسردگی تنها داروهایی نیستند که موجب اضافه‌وزن میشوند. بلکه داروهای دیگری مانند داروهای دیابت و تنظیم‌کننده متابولیسم غدد درون‌ریز مانند انسولین، بتابلوکر ها و حتی داروهای ضدبارداری ازجمله‌ی این داروها می‌باشند.
هر بیماری‌ای که موجب ایجاد دردهای مزمن شود ازجمله فیبرومیالژی، ورم مفاصل و سیاتیک موجب اضافه‌وزن خواهد شد. افرادی که دچار دردهای مزمن هستند، تمایل بیشتری به خوابیدن و یا عدم تحرک و یکجا نشستن دارند. همچنین داروهای مسکن درد، به‌خصوص آن‌هایی که برای عصب تجویز میشوند نیز می‌توانند به اضافه وزن کمک کنند.
سندروم یا نشانگان کوشینگ در اثر فعالیت زیاد بخش قشری غده آدرنال ایجاد می‌شود. این سندرم را هایپرکورتیزولیسم (افزایش کورتیزول) نیز می‌نامند. این بیماری بسیار نادر است و به دلیل افزایش تولید هورمون کورتیزول باعث افزایش وزن در فرد مبتلا می‌شود.
ازنظر ظاهر، این افراد دارای لاغری نسبی بدن می‌باشند، درحالی‌که تجمع چربی در ناحیه شکم و گردن وجود دارد. پوست نازک و شکننده، عدم تحمل گلوکز، خون‌مردگی، رشد مو در صورت قطع قاعدگی در زنان، کلفتی صدای بیمار و کاهش میل جنسی هم در زنان و هم در مردان از دیگر علائم این سندروم هست.
یائسگی که یکی از مراحل زندگی خانم‌ها است و کسب چند کیلوگرم وزن در این دوره شایع هست. اختلال خواب، گرگرفتگی و تعریق شبانه نیز از عوارض دیگر این دوران محسوب میشوند که می‌توانند در کنار عدم تعادل هورمونی، به دلیل کاهش فعالیت بدنی موجب چاقی شوند.
در اینجا باید بررسی کرد که عوارض چاقی چیست تا به فکر راهی برای خلاصی از این معضل بود.
هرچه وزن شما بیشتر شود، بافت چربی نیز بیشتر خواهد شد. این بافت برای زنده ماندن نیاز به اکسیژن و سایر مواد غذایی دارد که باید توسط جریان خون تأمین شود. هر چه نیاز به اکسیژن و مواد مغذی بیشتر شود، حجم خون و مقدار فشاری که روی سیستم گردش خون وارد می‌شود، افزایش می‌یابد و هر چه حرکت خون در سیستم گردش خون بیشتر شود، فشار بیشتری بر دیواره‌ی سرخرگ‌های شما وارد می‌شود.
افزایش چربی باعث افزایش مقاومت بدن به اثر هورمون انسولین می‌شود. لذا این هورمون نمی‌تواند با مقادیر نرمال قبلی، وظیفه‌ی خود را که کنترل قند خون است، به‌درستی انجام دهد و قند خون بالا می‌رود که خود یکی از عوامل مهم خطر برای سلامتی فرد است.
رژیم‌های غذایی که دارای مقدار زیادی چربی‌های اشباع‌شده هستند، می‌توانند علاوه بر ایجاد چاقی باعث بالا رفتن کلسترول بد خون شوند. چاقی همچنین باعث پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون و بالا رفتن سطح تری گلیسیرید خون می‌شود.
چاقی باعث تصلب شرائین و رسوب چربی در جدار سرخرگ‌ها می‌شود که می‌تواند سرخرگ‌های مغزی را نیز درگیر کند و باعث تنگ شدن عروق مغزی شود. حالا اگر لخته‌ی خونی در این عروق باریک ایجاد شود، می‌تواند به‌طور ناگهانی باعث انسداد جریان خون به منطقه‌ای از مغز شده و منجر به سکته‌ی مغزی گردد.
در افراد چاق به علت افزایش فشار وارده بر مفاصل زانو، ران و مهره‌های پایین کمری، غضروف مفصلی تخریب‌شده و باعث ایجاد درد مفصل و سفتی آن‌ها می‌شود.
این عارضه بیشتر در افراد چاقی که زیاد خور خور می‌کنند، دیده می‌شود. این افراد به هنگام خواب شبانه، به علت انسداد مسیرهای هوایی ریه‌ها، برای مدت کوتاهی دچار توقف تنفس شده و مکرراً در طول شب‌بیدار میشوند. درنتیجه خواب باکیفیتی در شب ندارند و در طول روز نیز به علت اختلال در خواب شبانه‌ی خود، دچار گیجی بوده و مرتب چرت می‌زنند.
انواعی از سرطان‌ها با اضافه‌وزن همراه هستند که در زنان می‌توان به سرطان پستان، سرطان رحم، سرطان تخمدان، سرطان گردن رحم و سرطان کیسه‌ی صفرا اشاره کرد. مردان چاق نیز نسبتاً در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به سرطان‌های کولون، رکتوم و پروستات هستند.
در اثر چاقی، چربی بیشتری در ساختار کبد وارد می‌شود که این تجمع چربی در کبد، می‌تواند باعث ایجاد التهاب و حتی تخریب بافت کبد شود و نهایتاً به بیماری نارسایی کبدی (سیروز) منجر شود.
به علت تجمع چربی، کلسترول بیشتری نیز در بدن به وجود می‌آید که این کلسترول اضافی می‌تواند در کیسه‌ی صفرا رسوب کند و باعث سنگ کیسه‌ی صفرا شود.
این موضوع برای همه شفاف است که مصرف غذاهای پرچرب، پرکالری، سرخ‌کردنی، بسیار شیرین و … سبب چاقی می‌شود. پس با تغییر نوع رژیم غذایی خود به غذاهای سالم، از چاقی دور بمانید و آن را درمان کنید.
برخی از غذاها علاوه بر اینکه کالری بسیار کمی دارند، میزان سیر کردن آن‌ها نیز بیشتر است. مصرف مواد غذایی مانند میوه‌ها، انواع سبزی‌ها، غذاهای دارای فیبر، غذاهای دارای پروتئین، غذاهای دارای امگا ۳ و ۶، غذاهای دارای کربوهیدرات، روغن‌های گیاهی و…. بسیار سالم است و همچنین گزینه‌های مناسبی برای درمان چاقی می‌باشند.
فعالیت بدنی و ورزش‌های روزانه تأثیر شگرفی بر روی لاغری دارد. در طول مدت درمان چاقی، اگر سایر روش‌های درمان چاقی با ورزش کردن همراه باشند؛ بی‌شک شما سریع‌تر به وزن ایده آل خود خواهید رسید. همچنین ورزش کردن باعث می‌شود تا در زمان لاغر شدن، عضلات و پوست بدن شما افتاده و شل نباشند.
تحرک خود را افزایش دهید. آب به میزان بیشتری بنوشید. در میان وعده‌های روزانه خود از میوه و سبزی‌ها استفاده کنید. برنامه منظم ورزش هفتگی داشته باشید. بهترین زمان را برای غذا خوردن انتخاب کنید. برخی بیماری‌های خود را درمان کنید. روحیه خود را تقویت و شاد کنید. چاقی برای بیماری‌های جدی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و سرطان خطر بیشتری به همراه دارد. مصرف کالری بیش از سوزاندن آن‌ها در طولانی‌مدت منجر به چاقی می‌شود.
منبع: www.ghafaridiet.com
