به ۵ تا آهنگ مورد علاقه تون فکر کنین. احتمالا حداقل یه دونه از ۵ تا از مورد علاقه ترین آهنگ های زندگی تون، یه آهنگ غمگینه . موسیقی یکی از راه های مهم بیان عواطف و احساساته اما چرا آهنگ های غمگین با وجود اینکه توی ما احساس شادی به وجود نمیارن ، ما انقدر دوستشون داریم و انقدر گوششون میدیم ؟
آیا آهنگ های غمگین ما رو غمگین تر نمیکنن ؟ پس چرا ما خیلی وقت ها باهاشون احساس تسکین و آروم شدن میکنیم ؟
خیلی از آدم ها وقتی موسیقی غمگین گوش میدن ، احساسات سرکوب شده شون رو آزاد میکنن . ممکنه ما توی زندگی روزمره مون با چالش ها و فشارهای زیادی مواجه باشیم که اجازه ندن ما احساسات واقعی مون رو نشون بدیم.
وقتی موسیقی غمگین گوش میدیم ، بهمون این فرصت داده میشه که احساسات دردناک مثل غم یا اضطراب رو بیرون بریزیم . این کار ما رو سبک میکنه .
موقعی که ترانه های غمگین میشنویم ، حس میکنیم اون خواننده یا اون ترانه سرا ، تجربه ها و احساساتی رو از سر گذرونده که ما الان داریم میگذرونیم . این همذات پنداری به ما حس درک شدن میده و البته بهمون یادآوری میکنه که ما تنها نیستیم و یه نفر دیگه هم درد و رنجی که ما باهاش دست و پنجه نرم میکنیم ، تجربه کرده .
گاهی آهنگهای غمگین به ما اجازه میدن که با تجربه های گذشته مون ، مثل از دست دادن کسی، جدایی یا شکستهایی که تو زندگی مون تجربه کردیم ، روبهرو بشیم. به عبارت دیگه ، ما با این موسیقی ها تو تشت احساسات خودمون میشینیم و میتونیم بهتر پردازششون کنیم . این نوع موسیقی میتونه به ما کمک کنه که بهطور عمیقتر با احساساتمون ارتباط برقرار کنیم.
کاتارسیس یعنی تخلیه عاطفی که افراد از طریقش احساسات شدیدشون رو میشکافن و تخلیه میکنن. موسیقی غمگین میتونه بهعنوان یه کاتارسیس عمل کنه. وقتی یکی به آهنگ غمگین گوش میده، ممکنه گریه کنه یا احساسات درونیش رو بریزه بیرون. این تجربه میتونه به فرد احساس راحتی بده ، چون در نهایت از احساسات منفیش رها میشه .
گوش دادن به موسیقی غمگین نه تنها به ما اجازه میده که با احساساتمان روبهرو بشیم ، بلکه میتونه تأثیرات روانشناختی مثبتی داشته باشه که باعث آرامش و حتی بهبود وضعیت روحیمون میشه. این نوع موسیقی بهطور غیرمستقیم به ما کمک میکنه تا احساساتمون رو پردازش کنیم و باهاشون کنار بیاییم.
گوش دادن به موسیقی غمگین نهتنها به ما اجازه میده که با احساساتمان روبهرو بشیم ، بلکه میتونه تأثیرات روانشناختی مثبتی داشته باشه که باعث آرامش و حتی بهبود وضعیت روحیمون میشه. این نوع موسیقی بهطور غیرمستقیم به ما کمک میکنه تا احساساتمون رو پردازش کنیم و باهاشون کنار بیاییم.
شما هم آهنگهای غمگین رو بهعنوان یه راه برای پردازش احساساتتون انتخاب میکنین؟