سوگ دفترچه تلفن شما را از نو مرتب می کند.
- مگان دیواین
کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
سوگ می تواند همه ی روابط تان را به هم بزند. خیلی از کسانی که همیشه در خوبی و خوشی کنارهم بودید ناگاه محو میشوند.دریغ از حتی یک تماس!
خیلی از کسانی که شاید رابطه ی چندان صمیمی با آنها نداشتید جلو می آیند و خالصانه از شما حمایت می کنند.حضور خیلی از آنهایی که عمری با هم نان و نمک خوردید کم رنگ می شود.با غربیه های زیادی آشنا می شوید و بسیاری از آشناها ناگاه غریبه می شوند.
در چنین شرایطی یکی از سخت ترین کارها این هست که ببینید چه کسی نمی تواند با وجود سوگ شما کنار بیاید.
بعد از مرگ پدرم دنیای ارتباطاتم را خیلی محدود کردم. از همه ی کسانی که ناخواسته نصیحت می کردند، ندانسته قضاوت می کردند یا نا آگانه قلبم را می شکستند تا جایی که میشد دوری کردم.
برای کسانی که نمی توانند همراه با شما تغییر کنند و وارد این زندگی زندگی ناخواسته ی جدید شوند،عیبی ندارد سر فروبیاورید.برای دوستی تان سر فرو بیاوید و اجازه بدهید بروند.تقصیر آنها نیست.تقصیر شما نیست.این بخشی از سوگ است. گاهی بهترین صورت عشق این است که اجازه دهید آدم ها بروند.
آدم های زیادی می آیند و می روند.در روز های اول خیلی از آدم ها تمام زندگی خودشان را کنار گذاشتند تا در کنار ما باشند.از محل کارشان مرخصی گرفتند،به دوره همی های خانوادگی شان نرفتند، مسافرت های شان را کنسل کردند.اما همیشه اینطور نخواهد ماند. بعد از مدتی آنها به زندگی خود باز می گردند و شما می مانید.نه اینکه دگر نمی خواهند بلکه دگر نمی توانند. دردناک هست اما آنها مقصر نیستند، مگر چند روز می توانند مرخصی بگیرند؟مگر چند بار می توانند از دورهمی های اقوامشان دوری کنند؟
شما هنوز هم به حمایت نیاز دارید اما دیگران نمی توانند زندگی را متوفق کنند همانطور که شما نمی توانید.
بعد از مدتی باید یاد بگیریم که خودمان دورن خانواه راجب احساساتمان حرف بزنیم و از یک دیگر حمایت کنیم.
سوگ از جهات مختلف روابط ما با آدم ها را تحت تاثیر قرار می دهد. فقدان ممکن است باعث ایجاد نزدیکی بین اعضای خانواده و دوستان شود. همچینی وقتی افرادِ ناامید و نامطمئن شما را ترک می کنند سوگ می تواند باعث ویرانی در رابطه هایی که از قبل وجود دارند بشود. عوامل متعددی به خصوص نقش فرد فوت شده در خانواده و دوستان بر روی تغییرات روابط اثر می گذارند.بسیاری از کودکان و نوجوان های سوگوار ترجیح می دهند با آدم هایی که بهشان نزدیک نیستند صحبت کنند. مثلا آدم هایی که فرد فوت شده را نمی شناختند.
پیشنهاد هایی برای آسان تر شدن مکالمات با خانواده درباره فرد فوت شده :
1- بگذارید که بقیه بدانند شما دوست دارید که راجب آن فرد صحبت کنید.
2- به آنها اطمینان دهید که حتی اگر احساسات تان برانگیخته شود، این مکالمه ها برای تان مفید است.
3- پاسخ هایی که دوست دارید یا ندارید را مشخص کنید.«خوشم میاد که آدم ها اسمش را یاد کنند» یا «وقتی بهم می گویندکه احساس گناه نکنم ناراحت می شوم.»
4- یک برنامه ی مشخص ، راجب به حرف زدن درباره ی فرد فوت شده ترتیب دهید.
منابع استفاده شده:
پادکست GRIEF OUT LOUD
