این روزها همه جا صحبت از هوش هیجانی است و بیشتر آدم ها فکر می کنند که سهم چشمگیری از این هوش دارند اما آیا شما واقعا در موقعیت های مختلف زندگی خود از هوش هیجانی استفاده می کنید؟
این 13 نشانه پاسخ این سوال را به شما می‌دهد:
1- درباره احساسات خود فکر می کنید. آگاهی از احساسات با عمیق شدن در آنها شکل گرفته و بینش خوبی به شما می دهد.
2- پیش از اینکه صحبت یا عمل کنید، مکث کرده و به آن فکر می کنید و بر اساس احساس آنی تصمیم دائمی نمی گیرید.
3- کنترل افکارتان را در دست می گیرید یعنی واکنش به احساسات را با تمرکز بر افکار کنترل می کنید.
4- از انتقادها سود می برید چون اگر خوب بیان نشود از آن می آموزید و اگر بی پایه باشد می بینید بقیه چطور فکر می کنند.
5- خود واقعی تان هستید. شما به هر آنچه می گویید و انجام می دهید باور داشته و همیشه پایبند اصول و ارزشهای تان هستید.
6- همدلی نشان می دهید و افکار و احساسات دیگران را درک می کنید. به جای قضاوت کردن و برچسب زدن، سعی می کنید دنیا را از دید آنها ببینید.
7- دیگران را تحسین می کنید. شما با پاسخ دادن به نیاز آدم ها به تایید و تحسین، در آنها اعتماد ایجاد می کنید. با بیان نقاط قوت و تحسین آن به طور مشخص، آنها را تشویق به بهتر شدن می کنید.
8- بازخوردهای مفید می دهید یعنی به جای نظرات منفی که باعث آزردگی میشوند، انتقاد خود را در قالب بازخوردی سازنده بیان می کنید و آدم ها از آن سود می برند.
9- عذرخواهی می کنید. این کار نیاز به جرات و قدرت دارد، فروتنی شما را نشان داده و باعث نزدیکی دیگران به شما می شود.
10- می بخشید و فراموش می کنید. با این کار اجازه نمی دهید دیگران احساسات شما را در گرو داشته باشند و آزادانه رو به جلو حرکت می کنید.
11- به تعهدات تان پایبند هستید. با اینکه عدم پایبندی به تعهدها یا قراردادها کاری مرسوم شده اما پایبندی به چیزهای بزرگ و کوچک، شما را فردی قابل اعتماد و قابل اطمینان می کند.
12- به دیگران کمک می کنید. یکی از راه های تاثیرگذاری مثبت بر احساس دیگران کمک کردن به آنهاست چون تمایل و آمادگی شما برای کمک، برای آدم ها مهم است و در ذهن شان می ماند.
13- از خرابکاری های عاطفی دوری می کنید. سواستفاده از عواطف دیگران برای مقاصد خود، بخش تاریک هوش هیجانی است و شما این اجازه را به دیگران نمی دهید.
لینک‌های من: اینستاگرام - وب‌سایت
