? سلام به همه،
من بسیار هیجان زده هستم که طراحی مجدد خبرنامه خود را با همه شما به اشتراک بگذارم!
امیدوارم دوستش داشته باشید.
در نسخه این هفته، ما در مورد این صحبت می کنیم که چگونه به درد خود پاسخ دهیم، شادی را در اولویت قرار دهیم و خودمان را به سالم ترین راه پرورش دهیم. ما همچنین یک عنصر جدید را به بخش انجمن خود اضافه می کنیم، جایی که پاسخ شما را به سؤالات شادی جدید نشان می دهیم. شما می توانید در این گفتگو با ما در اینستاگرام یا با ثبت دیدگاه در وب سایت شادی جدید www.newhappy.ir شرکت کنید.
اما برای بسیاری از ما، پاسخ پیش فرضی که به درد (چه درد خودمان باشد یا دیگران) قضاوت یا ترحم است.
حرکت به سمت شفقت با خود تأثیرات عمیقی بر شادی، سلامتی و روابط ما دارد.
دفعه بعد که شما یا کسی که دوستش دارید، احساس درد داشتید، مراقب هرگونه پاسخ خودکار که قضاوت کننده یا ترحم آمیز است باشید.
قضاوت در مورد درد به نظر می رسد: “شما نباید این احساس را داشته باشید” یا “خوشحال باشید، آنقدرها هم بد نیست”.
دلسوزی به درد به نظر می رسد “بیچاره شما” یا خود را بالاتر از دیگران می بینید، گویی که آنها برای تجربه کردن آن کافی نیستند.
اگر خود را درگیر این موضوع کردید، با یک سوال از خود به شفقت روی بیاورید: برخورد با این درد و تلاش برای کم کردن درد چگونه به نظر می رسد؟
مطالب بیشتر را در شادی جدید بخونید
هفته زیبایی داشته باشید، بنیانگذار شادی جدید / سرپیکو
