Parisa Asadiدرعشق و تاثیرات آن·۱۱ روز پیشمنِ آزاد شده از زندان قلبممن اگه خورشید بودم، تو ماه بودیاگه آتیش بودم، تو آب بودیاگه سفید بودم، تو سیاه بودیاگه تاریک بودم، تو روشن بودیاگه شادی بودم، تو غم بودیمن…
کلینیک روانشناسی آواندربرگ زندگی·۱۰ ماه پیشچرا شفقت یا دلسوزی به خود دشوار است؟اگر دلسوزی یا شفقت به خود را دشوار می دانید، ممکن است به این دلایل باشد.
سمیه مهاجر (پادکست رادیو اَزی)درمجله اَزی·۱ سال پیشبا خودت مهربون تر باش- شفقت با نیمه تاریک وجودچگونه به بزرگ‌ترین دشمن خود تبدیل می شویم؟ و شفقت با نیمه تاریک وجود چیست؟
روشَنا·۱ سال پیشخودقضاوتگر و شرمگیندرباره من نه، درباره ما بدانیم… در هریک از ما نه یک شخص و شخصیت، بلکه ده‌ها تایپ شخصیتی زیست می‌کند. من خودم هرروز دست‌کم با چندتا از آنها…
شادی جدید | Shadi Jadid·۱ سال پیشپاسخی را در برابر درد انتخاب کنیدوقتی درد دارید، چیزی که نیاز دارید فقط شفقت است.
سمیه مهاجر (پادکست رادیو اَزی)درمجله اَزی·۲ سال پیششفقت و مهربانی با خودمفهوم علمی شفقت خود و مولفه های اصلی آن در پادکست #رادیو_ازی
So Sa·۳ سال پیشدر رابطه با شفقت و دلسوزی به خود ( در حال تکمیل !)با درود و سپاستصور کنید، تعدادی کودک را در محیطی سخت با دانایی پایین و ...، آموزش دهیم. همه میدانیم که این افراد با مشکلات و رنج فراوانی رو…
کلینیک روانشناسی آوان·۳ سال پیشچقدر خودبخش و دلسوز هستیم؟با خودتان چطور رفتار می کنید؟ آیا شما بیشتر کمک کننده، دلسوز، بخشنده و حامی هستید؟ یا اغلب انتقادی، مطالبه گر هستید و خود را سرزنش می کنید؟
اعظم جوزدانیدرپناهگاه آدم‌های بسیار حساس·۳ سال پیشتکنیک قدرتمند شفقت به خود برای بسیار حساسهاشفقت به خود باعث کاهش کورتیزول (هورمون استرس) و افزایش ترشح اکسی توسین (ایجاد آرامش) می‌شود.اگر شفقت شما شامل حال خود شما نمی‌شود، ناقص است…
