شش قدم برای ایجاد ارتباط عمیق ❤️ اپیزود 53 / پادکست شادی جدید

شش قدم برای ارتباط عمیق‌تر

تو زندگی روزمره خیلی وقتا همه چیز رو به غیر از روابط‌مون جدی می‌گیریم. کار، اهداف، برنامه‌ها… همه چیز میاد جلو و روابط رو می‌ذاریم توی پس‌زمینه. اما واقعیت اینه که خوشبختی واقعی ما از همین روابطیه که با دیگران داریم. پس چرا دفعه بعد که با کسی روبه‌رو می‌شی، یه جور دیگه رفتار نکنی؟ این شش قدم ساده می‌تونه بهت کمک کنه که ارتباطات عمیق‌تری بسازی:

1. مکث کن.
   قبل از هر چیزی، یه لحظه مکث کن و واقعاً به طرف مقابلت نگاه کن. این فرد یه انسانه، با احساسات و دنیای خودش. حتی اگر اولین بار باشه که می‌بینی‌ش، همونطور که هست نگاهش کن.
2. افکارت رو کنار بذار.
   شاید توی ذهن‌ت یه سری قضاوت‌ها در موردش باشه یا از قبل پیش‌فرض‌هایی درباره‌ش ساخته باشی. این افکار رو کنار بذار و بذار در همون لحظه با ذهن باز و بدون هیچ قضاوتی باهاش ارتباط برقرار کنی.
3. یه فضای خالی ایجاد کن.
   سعی کن یه فضای خالی بین خودت و طرف مقابل بسازی. فضایی که طرف مقابلت بتونه خودش رو توش پیدا کنه. یه سوال بپرس و بذار اون حرف بزنه و احساساتش رو باهات به اشتراک بذاره.
4. کنجکاو باش.
   وقتی طرف مقابلت حرف می‌زنه، یه لحظه از خودت بپرس که اگه این تنها فرصتی بود که با این فرد صحبت می‌کردی، چی می‌خواستی ازش بدونی؟ سوالات بیشتری بپرس و بذار طرف مقابل خودش رو با حرفاش معرفی کنه.
5. خودت رو جای اون بذار.
   تصور کن اگه جای اون بودی، چطور احساس می‌کردی؟ با این درک می‌تونی به شکلی واقعی‌تر به طرف مقابل نزدیک بشی و احساس کنی که از هم جدا نیستید.
6. برای شادیش آرزو کن.
   براش شادی و آرامش آرزو کن. از دل بخواه که از درد و رنج رها بشه و از زندگی لذت ببره. این یعنی واقعی‌ترین نوع محبت.

و البته، اگه دوست داری در این مسیر بیشتر یاد بگیری و روابط بهتری بسازی، پادکست "شادی جدید" رو از شنبه تا چهارشنبه صبح گوش کن! هر روز با هم یاد می‌گیریم چطور روابط عمیق‌تری بسازیم و از زندگی بیشتری لذت ببریم. برای اطلاعات بیشتر و اینکه چطور می‌تونی با من در ارتباط باشی، فقط کافیه پیام بدی. منتظرت هستم!