گردن درد مشکلی رایج است که بسیاری از افراد به دلیل نشستن نادرست، کار با کامپیوتر یا استرس روزانه با آن مواجه می‌شوند. اگر شما هم دچار گردن درد هستید، برخی رفتارها می‌توانند درد و التهاب را بدتر کنند. در این ویدئو، به یک اشتباه رایج می‌پردازیم که اگر گردن درد دارید، باید از انجام آن خودداری کنید.
یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات افرادی که گردن درد دارند، خم کردن سر به سمت جلو هنگام استفاده از موبایل، لپ‌تاپ یا مطالعه است. این حرکت فشار زیادی به مهره‌های گردن وارد می‌کند و می‌تواند وضعیت گردن درد را بدتر کند. به این حالت "گردن پیامکی" نیز گفته می‌شود که باعث ایجاد فشار بیش‌ازحد روی عضلات گردن و افزایش التهاب و سفتی می‌شود.
