گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. دلایل مختلفی مانند وضعیت بدنی نامناسب هنگام کار با کامپیوتر، استرس، و آسیب‌های ورزشی می‌تواند باعث گردن درد شود. خوشبختانه، با انجام حرکات اصلاحی ساده و موثر، می‌توان به طور قابل توجهی گردن درد را کاهش داده و از بروز مجدد آن جلوگیری کرد.
