درست همانطور که پاییز زمان مناسبی برای بازکردن پنجره‌ها و لذت بردن از هوای تازه است، زمستان زمانی است که باید برای جلوگیری از ورود سرما پنجره‌ها را ببندیم. اما گرما وسرمای فصل‌ها تنها خطراتی نیستند که سلامتی شنوایی ما را تهدید می‌کنند، بلکه سر و صداهایی که به طور روزمره در زندگی ما جریان دارند نیز همین خطرات را به دنبال دارند. در حالیکه بسیاری از اصوات، توسط فضای داخلی خانه مانند پردهها، مبلمان و فرش جذب می‌شوند، سلامت شنوایی ما به نگهداشتن سطح قابل قبولی از صداهای داخلی خانه بستگی دارد.
سر و صدا چه ارتباطی با سلامت شنوایی دارد؟
بر اساس آمار اعلام شده از سوی موسسه ملی ناشنوایی و سایر اختلالات ارتباطی، حدود 24 درصد از آمریکایی‌های زیر 70 سال دچار کاهش شنوایی ناشی از سر و صدا (NIHL) هستند.
کاهش شنوایی ناشی از سر و صدا می‌تواند در اثر یک بار قرار گرفتن در معرض صدای بلند مانند انفجار یا قرارگرفتن طولانی مدت در معرض صداهای بالاتر از 85 دسی‌بل ایجاد می‌شود. هرچه صدا بلندتر باشد، مدت زمان لازم برای آسیب رساندن به سیستم شنوایی کاهش می‌یابد. سر و صدا بر ساختار ظریف گوش داخلی تاثیر می‌گذارد، به ویژه استروسیلیا که مسئول ترجمه صداهایی است که گوش ما در تکانه‌های الکتریکی جمع می‌کند تا به مغز برساند. هر سلول مویی وظیفه ترجمه یک فرکانس خاص را دارد. هنگامی که این سلول‌های مویی آسیب دیده یا از بین می‌روند، دوباره تولید نمی‌شوند، به این معنی که توانایی ما در شنیدن فرکانس‌ها برای همیشه تغییر می‌کند.
آیا خانه ما واقعا پر سر و صداست؟
اگر از شدت صدای وسایل خانه در روز آگاهی داشته باشید، حتما تعجب خواهید کرد. اصولا، اگر نمی‌توانید با شخصی که کنار شما ایستاده با صدای آرام صحبت کنید، بدانید که صدای تلویزیون یا دستگاه پخش موسیقی زیادی بلند است یا یک دستگاه پر سر وصدا در خانه دارید.
طبق استاندارد خانه آرام، حتی سطح دسی بل لوازم خانگی معمولی نیز می‌تواند در مرور زمان برای شنوایی شما مضر باشد. از آنجا که آسیب ناشی از سر و صدای زیاد تجمعی است، از سطح دسی‌بل لوازم خانگی خود آگاه باشید.
جارو برقی 60 تا 85 دسی‌بل
سشوار 60 تا 90 دسی‌بل
مخلوط‌کن 80 تا 90 دسی‌بل
ماشین لباسشویی 50 تا 75 دسی‌بل
تلویزیون 70 دسی‌بل
زنگ درب و زنگ تلفن 80 دسی‌بل
دفعه بعد که برای خرید یک وسیله جدید اقدام می‌کنید، اطلاعات آن را با دقت بخوانید. بسیاری از تولیدکنندگان سطح دسی‌بل را در مدل‌های جدیدتر گنجانده‌اند تا مصرف‌کنندگان حق انتخاب مناسب‌تری داشته باشند.
چگونه می‌توانم از سیستم شنوایی خود محافظت کنم؟
گرچه صدماتی که به سیستم شنوایی شما وارد می‌شود دائمی است، اما خوب است بدانید که این صدمات قابل پیشگیری هستند. به یاد داشته باشید که برای محافظت از حس شنواییتان هیچ وقت دیر نیست.
- میزان صدا به خصوص در مورد تلویزیون، رادیو ماشین و هر وسیله الکترونیکی که در طول روز استفاده می‌کنید را تا حد امکان کم کنید.
- وقتی زمان تعویض لوازم خانگی فرا رسیده است، به دنبال مواردی باشید که در سطح دسی‌بل پایین‌تری کار می‌کنند.
- اگر شغل شما در رابطه با کارهای پر سر وصدا مانند نجاری است، یک جفت هدفون کم‌کننده صدا در گوشتان قرار دهید.
- اگر محیط خانه شما پر سر و صداست، از محافظ گوش استفاده کنید.
از همه مهم‌تر، برای ارزیابی سالانه شنوایی نزد یک متخصص شنوایی بروید.
