چرا حتی وقتی بیمار نیستیم اهمیت دادن به سلامتی مهم است؟
پدر بزرگ من در سن هفتاد سالگی به خاطر تشخیص دیر هنگام دیابت از دنیا رفت، وقتی هنوز نوه‌های کوچکش فرصت نکرده بودند از دستش عیدی بگیرند و در حیاط خانه بدو بدو کنند و او برای شیطنت هایشان پیش مادربزرگ میان‌داری کند...
ما هم دوست داریم در سن بالا کنار عزیزانمان در کمال صحت و سلامت شاهد بزرگ شدنشان باشیم، یکی از جنبه های اهمیت اقدامات سلمت محور پیشگیری از بیماری های مزمن در سنین بالاست. بیماری‌هایی مثل دیابت، سرطان، آلزایمر و فشار خون بیماری‌هایی هستند که با انجام توصیه های سلامتی از سنین جوانی قابل پیشگیری هستند، پس ما برای پیشگیری از این بیماری‌ها، دست به اقداماتی مثل مصرف بیشتر سبزیجات، ورزش و کاهش مصرف قند می‌زنیم. اما آیا اقدامات سلامت محور برای بهبود زندگی کنونی‌مان در حالیکه به ظاهر سالم هستیم هم مهم است؟
طبق آخرین تحقیقات بله! شما اگر بیمار هم نباشید لازم است هشت لیوان آب در طول روز مصرف کنید، سبزیجات بیشتری بخورید یا قند کمتری مصرف کنید. چون اقدامات سلامت محور بر روی عملکرد جسم و ذهن ما تاثیر فوری داشته و باعث می‌شوند بتوانیم با بازده بیشتر در جهت اهداف و ارزش‌هایمان قدم برداشته و برای خلق زندگی غنی و با معنا بهتر عمل کنیم.
به عنوان مثل مغز در شرایط کم آبی به خوبی عمل نمی‌کند و فرد احساس خواب آلودگی، سردرد و سرگیجه می‌کند. اگر به دنبال مصرف پایین سبزیجات روده های ناسالمی داشته باشیم به طور مستقیم روی سیستم ایمنی و ریسک ابتلا به عفونت‌های حاد اثر دارد. همچنین مصرف مواد قندی با تحریک ترشح انسولین باعث احساس خستگی و کرختی در بدن می‌شود.
در نتیجه انجام اقدامات سلامت محور هم برای پیشگیری از بیماری‌ها هم برای بهبود عملکرد بدن، نقش بسیار مهمی دارند و نیاز به این اقدامات به دنبال تغییر سبک زندگی انسان مدرن بسیار پررنگ شده است.
