اختلالات خواب ( بهترین متخصص مغز و اعصاب با تجربه در تهران در سال 1402 )می‌توانند به مشکلاتی که مربوط به خواب و استراحت ما هستند، اطلاق شود. این مشکلات می‌توانند در طول شب یا حتی در روز باعث مزاحمت و ناراحتی شوند. برخی از اختلالات خواب رایج عبارتند از: بی‌خوابی، بیداری شبانه، خواب زیاد، خواب غیرعادی، اختلال در تنظیم ساعت خواب و بیداری و اختلالات هیپنوتیک (مربوط به مصرف مواد مخدر).
بی‌خوابی یا اینسومنیا، مشکلی است که در آن فرد نمی‌تواند به طور معمول به خواب برسد یا خواب پراکنده و کوتاهی داشته باشد. این می‌تواند باعث احساس خستگی، تنبلی روزانه و کاهش تمرکز و توجه شود.
بیداری شبانه یا اینسومنیا معکوس، مشکلی است که در آن فرد در طول شب بیدار می‌ماند و نمی‌تواند به خواب برود. این می‌تواند منجر به خستگی روزانه، کاهش انرژی و افت عملکرد شود.
خواب زیاد یا هیپرسومنیا، مشکلی است که در آن فرد در طول روز بیش از حد خواب می‌برد و احساس خستگی و سردرد می‌کند. این ممکن است باعث کاهش تمرکز، کاهش توانایی یادگیری و خستگی مزمن شود.
خواب غیرعادی یا پاراسومنیا، مشکلی است که در طول خواب فرد با رفتارهای غیرعادی مانند صحبت کردن در خواب، خراشیدن، پرش یا حتی خوردن غذا روبرو می‌شود. این مشکل ممکن است برای فرد و افراد اطرافش مزاحمت‌آور باشد و به خواب ناخواسته بیدار شود.
اختلال در تنظیم ساعت خواب و بیداری نیز ممکن است به علت شیفت کاری، سفر به مناطق زمانی مختلف یا عوامل دیگر اتفاق بیفتد. در این موارد، ساعت خواب و بیداری فرد دچار نامنظمی می‌شود و ممکن است با مشکلاتی مانند خوابیدن در زمان‌های ناپیش‌بینی شبانه روبرو شود.
اختلالات هیپنوتیک نیز مربوط به مصرف مواد مخدر هستند. موادی مانند الکل، مسکن‌ها و سایر مواد دارویی می‌توانند به خواب و استراحت طبیعی ما آسیب برسانند و باعث مشکلات خوابی شوند.
به‌طور کلی، اختلالات خواب می‌توانند بر روی سلامت جسمی و روانی ما تأثیر بگذارند. در صورتی که با مشکلات خواب مواجه هستید، مراجعه به پزشک متخصص خواب شاید بتواند به شما راهنمایی کند و راه‌حل‌های مناسبی را برای بهبود خواب و استراحت شما ارائه دهد.
