کتاب «کنترل ذهن» نوشته خوزه سیلوا یکی از مشهورترین و ماندگارترین آثار در حوزه توسعه تواناییهای ذهنی و مدیریت آگاهی است. این کتاب بر پایه «متد سیلوا» نوشته شده؛ روشی که نویسنده پس از سالها تحقیق در زمینه روانشناسی، امواج مغزی و عملکرد ناخودآگاه انسان توسعه داد. هدف اصلی این اثر، آموزش تکنیکهایی است که فرد بتواند با استفاده از آنها ذهن خود را آرام، متمرکز و بهصورت مؤثرتری هدایت کند.
متد سیلوا بر این باور استوار است که ذهن انسان در سطحهای مختلفی از هوشیاری فعالیت میکند و با یادگیری ورود آگاهانه به حالت آلفا — حالت امواج مغزی آرام و خلاق — فرد میتواند کارایی ذهنی خود را افزایش دهد. کتاب، تمرینهای عملی متعددی ارائه میدهد که به خواننده کمک میکند حافظه خود را تقویت کند، استرس را کاهش دهد، توانایی تجسم را بالا ببرد و تصمیمگیریهای دقیقتر انجام دهد.
خوزه سیلوا در کتاب کنترل ذهن بیشتر روی کنترل ذهن ناخودگاه تاکید می کند و معتقد است بیشتر فعالیت ها ما توسط ذهن ناخودآگاه کنترل می شوند بنابراین نحوه ارتباط با این بخش از ذهن و کنترل آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است سیلوا توضیح می دهد که با مدیتیشن و نفس عمیق و تجسم می توان وارد بخشی عمیق از ذهن شد و با آن ارتباط برقرار کرد نویسنده معتقد است که در این قسمت از مغز خلاقیت انسان و توانایی او برای حل مساله بسیار بالاتر می باشد.همچنین خوزه سیلوا در کتاب کنترل ذهن تأکید می کند تجسم (تصویر سازی روشن در ذهن) ابزار قدرتمندی برای رسیدن به هدفها، تغییر عادتها و حتی بهبود سلامتی می باشد از نظر او وقتی در حالت عمیق ذهنی قرار دارید توانایی شما برای حل مساله و پیدا کردن راه حل مشکلات به طرز شگرفی بالاتر خواهد رفت و خلاقیت شما افزایش چشمگیری خواهد داشت.
تعداد صفحات : 124
نویسنده :خوزه سیلوا
مترجم کتاب :رسول ابراهیمی
فرمت:پی دی اف
