به گفته محققان، برای کاهش قند خون با دارچین می تواند قندخون در حالت ناشتا را ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش دهد. محققان توصیه می کنند مصرف روزانه یک گرم دارچین می تواند به افزایش حسایست انسولین و کنترل بهتر دیابت نوع۲ کمک کند. همچنین می تواند موجب کاهش میزان کلسترول بد بدن در مدت ۴۰ روز بعد از مصرف توسط افراد دیابتی میانسال شود .
این روزها سطح قند خون به راحتی به خاطر رژیم غذایی ضعیف و مصرف بیش از حد شیرینی و کربوهیدرات تصفیه شده بالا می رود ؛ برای درست کردن درمان ساده خانگی که دیابت را کنترل می کند از دارچین استفاده کنید . در ادامه می توانید بفهمید چگونه این ادویه سطح قند خون را به طور طبیعی تنظیم می کند ، دارچین در حال حاضر به عنوان ” جزیره ادویه ” در سری لانکا شناخته می شود واین عنوان به این دلیل است که در واقع، دارچین خواص منحصر به فردی دارد.
میوه‌ها گروه غذایی‌اند که استفاده‌شان برای افراد دیابتی یا کسانی گیج کننده است که کم کربوهیدرات استفاده می‌کنند. اما قند کدام میوه و شاید شنیده باشید که می‌گویند نباید نگران میزان قند میوه ها بود، چون یکی از مواد طبیعی آن است. اینکه باید نگران قند میوه ها باشید یا نه بستگی دارد. مسلما میوه‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند. اگر قرار است قند دریافت کنید، بهترین کار جذب آن به همراه مقدار زیادی ماده مغذی دیگر است. به همین دلیل جدول قند میوه ها را برای‌تان آوردیم. در آخر مقاله نیز می‌خواهیم درباره شاخص گلیسیمی صحبت کنیم.
میوه‌ها مثل بسیاری از مواد غذایی دیگر، قند دارند. برخی افراد فکر می‌کنند قند میوه‌ها ضرری ندارد و در خوردن میوه زیاده‌روی می‌کنند. اما میزان قند موجود در میوه‌ها با هم تفاوت دارد و فایده و ضرر آن‌ها هم به شرایط شما بستگی دارد. برای آشنایی بیشتر با قند میوه‌ها و میوه‌هایی که بیشترین و کمترین قند را دارند در ادامه با دیجی‌کالا مگ همراه باشید.
