در اسکات اسپلیت، 70 درصد فشار بر پای جلو و 30 درصد فشار بر پای عقب است. ولی اگر فاصله پا زیاد باشد، 60 درصد فشار بر پای جلو و 40 درصد فشار بر پای عقب است. هنگامی که فاصله پا زیاد می شود عمیق تر می توانیم بنشینیم.
دستگاهی که زیرپای این فرد است اسمش صفحه نیرو یا فورس پلیت است که مقدار فشار وارده بر هر پا را محاسبه می کند.
نویسنده مقاله ابوالفضل زاهدی هست. رزومه ابوالفضل زاهدی: فوق لیسانس طب ورزشی از دانشگاه تهران. مولف و مترجم بالای 10 کتاب بدنسازی. جهت دریافت برنامه تمرینی از آقای ابوالفضل زاهدی به سایت آرنولدشو مراجعه فرمایید. کافیست کلمه آرنولدشو را در گوگل جستجو کنید.
