جواب خير است. هشتاد درصد گليكوژن در عضلات و بيست درصد گليكوژن در كبد ذخيره ميشود. افراد فكر مي كنند كه كل گليكوژن در خواب تخليه مي شود وقتي ابتداي صبح تمرين انجام دهند، بدن مجبور است از چربي به عنوان سوخت استفاده كند. در حقيقت در خواب فقط گليكوژن كبد تخليه مي شود، گليكوژن عضلات در خواب تخليه نمي شود. اگر ميخواهيد گليكوژن عضلات را تخليه كنيد شما نياز داريد تمرين شديد انجام دهيد.
