مفهوم تمرین زنجیره ی حرکتی بسته به عنوان تکنیکی موثر و سودمند در توانبخشی، به ویژه در صدمات اندام تحتانی مورد توجه قرار گرفته است. مفاصل مچ، زانو، ران زنجیره حرکتی اندام تحتانی را تشکیل میدهند. زمانیکه بخش انتهایی اندام ثابت باشد، مثلا هنگامیکه پا روی زمین تحمل وزن میکند، زنجیره حرکتی بسته میگویند.
برعکس در زنجیره حرکتی باز بخش انتهایی متحرک است و ثابت نیست، مانند جمع و باز کردن زانو زمانیکه روی صندلی نشسته ایم . در سیستم اتصال بسته، هریک بخش متحرک بدن نیروهایی از بخش های مجاور دریافت کرده و نیروهایی به بخش های بدنی مجاور منتقل میسازد و بنابراین حرکت آن بخش را تحت تاثیر قرار میدهد. حرکت در یک مفصل حرکتی قابل پیش بینی در مفاصل دیگر ایجاد میکند.
نویسنده مقاله ابوالفضل زاهدی هست. رزومه ابوالفضل زاهدی: فوق لیسانس طب ورزشی از دانشگاه تهران. مولف و مترجم بالای 10 کتاب بدنسازی. جهت دریافت برنامه تمرینی از آقای ابوالفضل زاهدی به سایت آرنولدشو مراجعه فرمایید. کافیست کلمه آرنولدشو را در گوگل جستجو کنید.
