ذخایر انرژی بدن

ذخایر بدن در سه جا ذخیره می شود.

1. کبد: گلیکوژن در کبد با مقدار 80 تا 100 گرم ذخیره می شود. که 320 تا 400 کیلوکالری انرژی تولید می کند و فرد می تواند 4800 متر بدود.
2. عضلات: گلیکوژن در عضلات با مقدار 300 تا 500 گرم ذخیره می شود. که 1200تا 2000 کیلوکالری انرژی تولید می کند و فرد می تواند 22400متر بدود.
3. بافت چربی: چربی در بافت چربی با مقدار بالای 5000گرم ذخیره می شود. که 45000کیلوکالری انرژی تولید می کند و فرد می تواند 640000متر بدود.

جهت مشاهده مطالب بیشتر به سایت آرنولدشو مراجعه فرمایید. کافیست کلمه ارنولدشو را در گوگل سرچ کنید

جهت مشاهده مطالب بیشتر به سایت آرنولدشو مراجعه فرمایید. کافیست کلمه ارنولدشو را سرچ کنید.