ویرگول
ورودثبت نام

عضلات

شروع نوشتن
پست‌ها: ۸.نویسندگان: ۵
جدیدترین‌ها
شهاب شمس اهری·
۱ سال پیش

بهترین حرکات تقویت عضلات فیله کمر

شهاب شمس اهری ۱- تمرین کشش زانو به سینه، بهترین تمرین برای کشش عضلات پاها و کمرحرکت کششی زانو به سینه عضلات پا و کمر را درگیر می‌کند. به هم…
بهترین حرکات تقویت عضلات فیله کمر
خواندن ۴ دقیقه
۰
۰