قبل از هر حرکتی از جمله بالا بردن ران، عضلاتی مثل دیافراگم، عضلات کمر، شکم و عضله کف لگن ، بدن را ثبات می دهند تا حرکت در بدن اتفاق بیفتد. عضلاتی که در شکل زیر به رنگ آبی (عضله سوئز خاصره و راست رانی) هستند، حرکت دهنده اصلی می باشند.
برای مشاهده مطالب بیشتر به سایت آرنولدشو مراجعه فرمایید
ابوالفضل زاهدی موسس سایت آرنولدشو
www.arnoldsho.com
