چربی که از دست می دهیم چه می شود؟

اغلب افراد تصور میکنند چربی که از دست میدهند به انرژی یا گرما تبدیل میشود،این در حالیست که چربی اکسید شده به دی اکسید کربن تبدیل و بصورت بازدم از طریق تنفس خارج میشود.
اگر دنبال اتم ها در 30کیلوچربی هستید که از دست دادیدبگردید می بینید که8.4کیلو گرم از آن بعنوان دی اکسید کربن از طریق ریه خارج میشود و مابقی حدود 1کیلوگرم به آب تبدیل میگردد که ممکن است به صورت ادرار،عرق،و رطوبت موجود در تنفس و اشک و یا سایر مایعات بدن دفع شود.
در تحقیقی دانشمندان در مجله ی پزشکی بریتانیا به این نتیجه رسیدند که برای کاهش 10کیلو چربی نیاز به 29کیلو اکسیژن جهت استنشاق میباشد و این فرایند متابولیک28کیلوگرم دی اکسید کربن و 11کیلو آب تولید میکند.

رفرنس

References: ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
https://www.bmj.com/lookup/doi/10.1136/bmj.g7257⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
https://www.bmj.com/content/bmj/349/bmj.g7257.full.pdf⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
https://www.sciencedaily.com/releases/2014/12/141216212047.htm

مقاله نوشته شده توسط ابوالفضل زاهدی فوق لیسانس تربیت بدنی . برای مشاهده مطالب بیشتر به سایت آرنولدشو مراجعه فرمایید. www.arnoldsho.com