روز 9 آوریل یک جشن سالانه برای قدردانی از مزایای شگفت انگیز ASMR است. و برای اینکه آگاهی عمومی در مورد آن گسترش یابد.
ASMR مخفف ‘autonomous sensory meridian response.’
این یک پاسخ حسی به برخی محرک‌های دیداری و صوتی است. مردم معمولاً آن را به‌عنوان غلغلک‌هایی توصیف می‌کنند که توسط کسی که انگشتانش را بین موهای شما می‌برد، ایجاد می‌شود. A.S.M.R. این روزها در یوتیوب و شبکه های اجتماعی به شدت وایرال شده است. هر روز میلیون ها قطعه محتوا ایجاد می‌شود و تعداد فزاینده ای از مردم از آن لذت می‌برند. با این حال، موضوع نسبتاً جدیدی برای محققان است و تحقیقات علمی کمی در این زمینه انجام شده است.
چه کسی دوست ندارد ماساژ مو یا پوست انجام دهد؟ احساس سرخوشی و عالی به نظر میرسد. اما هرکسی زمان یا منابعی در اختیار ندارد تا این لرزهای شگفت انگیز را از شخص یا حرفه ای دیگر دریافت کند. اما اگر بتوان چنین تحریکی را با مناظر و صداهای آرام نیز به دست آورد، چه؟ مردم این احساس را به عنوان گزگز توصیف می‌کنند. ASMR اصطلاحی است که برای توصیف این گزگز ها استفاده می‌شود که افراد از طریق صوتی و تصویری دریافت می‌کنند که می‌تواند باعث شود فرد احساس سرخوشی و آرامش عمیق را تجربه کند. ASMR ذهنی است و می تواند برای برخی افراد بسیار موثر باشد و اغلب باعث به خواب رفتن آنها می شود.
چون به ما کمک می کند آرامش داشته باشیم. ASMR می تواند به ما در آرامش کمک کند می تواند به ما در کاهش سطح استرس، کاهش ضربان قلب و آرامش حواس کمک کند.
می تواند به ما کمک کند سریع‌تر بخوابیم. ASMR برای افرادی که به سختی به خواب می روند بهترین است. این تجربه می تواند به ما کمک کند آرام شویم و به آرامی ما را به خواب سوق دهد.
برای همه نیست.
ASMR برای افراد مختلف احساس متفاوتی دارد و برخی افراد اصلاً چیزی را تجربه نمی کنند و حتی آن را دوست ندارند.
ASMR و ارتباطات مغزی.
ASMR می تواند نواحی مغز را که مسئول عملکردهای مختلف مانند بینایی، شنوایی و حافظه هستند، به هم متصل کند.
می تواند ضربان قلب را کاهش دهد.
ASMR می تواند به کاهش ضربان قلب و افزایش سطح هدایت پوست کمک کند.
سلامت روان را بهبود می بخشد.
حدود 98 درصد از شرکت کنندگان می گویند که ASMR به آنها کمک می کند تا آرام شوند و 70٪ از شرکت کنندگان معتقدند که ASMR می تواند به آنها در کاهش سطح استرس کمک کند.
