آموزش اسکیت کودکان(جلسه دوم)

در جلسه قبل(جلسه اول) قرار گرفتن در حالت یا استایل صحیح اسکیت سواری رو تمرین کردیم.بعد از اون روی حفظ تعادل و تمرین بالا و پایین آوردن پا در حالت درجا کار کردیم.در این جلسه به سراغ یک حرکت جدید به نام قدم اردکی میریم که مقدمه حرکت کردن با اسکیت هست.

قدم اردکی(Duck Walk)

گام برداشتن اولیه در اسکیت سواری با عنوان قدم اردکی شناخته می شه.چون دقیقا می بایست مثل اردک نوک پاها و پنجه ها از هم فاصله بیشتری داشته باشه ولی پاشنه های پا به هم نزدیکتر باشند.
خوب برای شروع قدم اردکی ابتدا فقط یک دست کودک رو بگیرید که هنگام قدم برداشتن بتونه برای حفظ تعادل از شما کمک بگیره.

***نکات مهمی که میبایست در قدم اردکی رعایت بشه:

• قرار گرفتن در حالت صحیح اسکیت سواری(کمر خم،زانو خم و پاها به شکل عدد هفت فارسی).
• در این حرکت تا حد امکان چرخهای اسکیت نباید بچرخه بلکه فقط باید مشابه قدم زدن و راه رفتن این تمرین انجام بشه.
• یکی از پاها ثابت و پای دیگه رو بلند کرده و جلو برده و به حالت مورب در وسط کفش اسکیت دیگه بر روی زمین قرار دهید.همین کار رو با پای دیگه انجام دهید و مرتب اینکار رو تکرار کنید.
• کفشها نباید به همدیگه برخورد کنه،همچنین نباید فاصله کفشها از هم زیاد باشه.

پس از این که این تمرین با کمک پدر یا مادر انجام شد در مرحله بعد باید این تمرین بدون کمک شخص دیگه و توسط کودک به تنهایی انجام بشه.

*** نکته ای که برای چندمین بار تاکید میشه اینه که به هیچ عنوان نگران زمین خوردن بچه ها نباشید.همه بچه ها در مراحل اولیه یادگیری تا دلتون بخواد زمین می خورن.به دلیل جلوگیری از آسیب در زمان زمین خوردن در همین جلسه آموزش زمین خوردن و بلند شدن از زمین رو هم یاد می گیریم.

آموزش زمین خوردن و بلند شدن از زمین

با توجه به این که الزاما در شروع کار می بایست از لوازم ایمنی استفاده کرد اگر استایل صحیح اسکیت سواری رعایت شود(کمر خم،زانو خم و پاها به شکل عدد هفت فارسی) در زمان به هم خوردن تعادل، به سمت جلو می افتیم و لوازم ایمنی کاملا از ما محافظت می کند.
***نکات مهمی که میبایست در زمین خوردن رعایت بشه:

• هر دو کف دست به زمین برخورد کنه و انگشتهای دست باز و به سمت بالا باشه تا آسیب نبینه.
• سر به سمت جلو باشد نه به سمت پایین.
• هر دو زانو به زمین برخوردن کنه.

برای بلند شدن از زمین هم در حالتی که دو کف دست و دو زانو و نوک دو کفش اسکیت بر روی زمین قرار داره ابتدا یکی از پاها را بالا آورده وچرخهای اون رو روی زمین قرار میدیم.بعد کف همون دست رو روی زانو قرار میدیم و با کمک زانو از زمین بلند میشیم.

خوب همه مواردی که تا الان گفتیم آموزشهایی بود که لازمه شروع اسکیت سواریه و ممکنه کمی برای بچه ها خسته کننده باشه.اینجاست که نقش پدر و مادر و صبر و حوصله و ذکاوت اونها در ترغیب کودک به ادامه کار بسیار کمک کننده هست.اما دیگه آماده بشید که میخوایم از جلسه سوم لذت حرکت کردن با اسکیت رو تجربه کنیم.