آپنه خواب یا وقفه تنفسی در خواب چیست؟

یکی از مهم‌ترین دلایل خر و پف، وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب است که در اثر آن تنفس فرد در طول خواب غیرطبیعی یا متوقف می‌شود. آپنه ممکن است از حدود پنج تا 100 بار یا بیشتر در ساعت اتفاق بیفتد و معمولا هر بار به مدت زمان 10 ثانیه یا بیشتر طول می‌کشد. وقفه تنفسی خواب مانع از خواب عمیق و آرام می‌شود و الگوی خواب را مختل می‌کند و کیفیت خواب را کاهش می‌دهد.

دلایل وقفه تنفسی در خواب

وقفه تنفسی انواع مختلفی دارد ولی شایع‌ترین نوع آن به نام آپنه انسدادی است که در نتیجه بسته شده راه هوایی توسط ماهیچه‌های مسیر هوایی فوقانی در طول خواب اتفاق می‌افتد و در اثر آن دریافت اکسیژن کافی مختل می‌شود.

اندازه و موقعیت گردن، فک، زبان، لوزه‌ها و سایر بافت‌های نزدیک به پشت گلو، چاقی و اضافه وزن، استفاده از داروهای آرام‌بخش، ناهنجاری‌های مسیر تنفسی، مشکلات هورمونی، سابقه خانوادگی، سیگار کشیدن، به پشت خوابیدن و گرفتگی بینی از شایع‌ترین علل ابتلا به آپنه انسدادی خواب است.

نوع دیگر آپنه به نام آپنه مرکزی به دلیل اختلال در نحوه ارتباط مغز با ماهیچه‌های مسئول تنفس ایجاد می‌شود.

علائم آپنه خواب

وقفه تنفسی در خواب با علائم مختلفی خودش را نشان می‌دهد اما شایع‌ترین آن خروپف با صدای بلند همراه با نفس نفس زدن و احساس خفگی است که باعث بیدار شدن فرد می‌شود. نتیجه این بدخوابی‌های مکرر، سردرد صبحگاهی، خواب آلودگی بیش از حد در طول روز، عدم تمرکز ، تحریک‌پذیری، کاهش میل جنسی و مشکل در حفظ نعوظ است.

خطرات آپنه خواب برای سلامتی

عدم درمان آپنه خواب باعث بروز مشکلات زیادی برای سلامتی می‌شود. از جمله:

· افزایش و کاهش غیرطبیعی فشار خون

· ریتم غیرطبیعی تپش قلب و افزایش احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر، حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته

· افزایش میزان قند خون

· مشکلات خلق و خوی، مشکلات رفتاری، عدم تمرکز و افسردگی

آپنه خواب چطور درمان می‌شود؟

با توجه به اهمیت آپنه خواب و تاثیر منفی آن بر سلامت لازم است تا این مشکل خواب حتما درمان شود. روش‌های مختلفی برای درمان وجود دارد دستگاه CPAP، تجهیزات مرتبط با فک و دندان، پوزیشن درمانی، تغییر سبک زندگی، کاهش وزن و در نهایت جراحی از روش‌های درمان وقفه تنفسی در خواب هستند که ممکن است برای درمان تنها یک روش یا ترکیبی از آنها تجویز شوند. انتخاب بهترین روش درمان به بررسی‌ها دقیق و نظر پزشک متخصص بستگی دارد.