ناشر تخصصی کتابهای زبان انگلیس و کتابهای عمومی
ترجمه کامل THE COMPOUNDEFFECT (اثر مرکب) (2 زبانه)
۱۰ نکته از کتاب اثر مرکب
۱ - سکه جادویی یک سِنتی
اثر مرکب، اصل به دست آوردن پاداش‌های بزرگ، از طریق مجموعه‌ای از انتخاب‌های کوچک و هوشمندانه است.
یعنی شما با قدم‌هایی کوچک که خیلی به چشم نمی‌آیند، به نتایج بزرگی دست پیدا کنید.
این اصل کلی مبتنی بر فرمول ذیل است:
انتخاب‌های کوچک و هوشمندانه + پایداری و ثبات قدم + زمان = ایجاد تفاوت‌های بنیادین
مثال خواندنی اثر مرکب را در سکه جادویی می‌توانیم مشاهده کنیم. اگر بین ۳ میلیون دلار پول نقد یا ۱ سکه ۱ سنتی که در ۳۱ روز آینده هر روز ارزشش دو برابر شود، حق انتخاب بگذاریم، فکر می کنم اکثر مردم همان ۳ میلیون دلار نقد را انتخاب کنند! اما در واقع پیشنهاد دوم بهتر است. در روز پنجم انتخاب اول هنوز همان ۳ میلیون دلار است و انتخاب دوم تنها ۱۶ سنت! در روز بیستم انتخاب اول همان ۳ میلیون دلار است و انتخاب دوم ۵۲۳۴ دلار! اما جادوی اثر مرکب آنجاست که در روز سی و یکم انتخاب اول هنوز همان ۳ میلیون دلار مانده است و انتخاب دوم ۱۰٫۷۳۴٫۱۸۰ دلار می شود یعنی بیش از سه برابر انتخاب اول! این است جادوی اثر مرکب!
گرچه مسیر دوم زمان برتر است و پایداری می‌خواهد اما نتیجه‌اش به ثروت و موفقیت بیشتری منتهی می‌شود.
۲ - اثر موجی
در کنار اثر مرکب باید به اثر موجی هم توجه کنیم.
ما باید بدانیم چه اعمال و افعال مثبت و چه اعمال و افعال منفیِ ما اگر تداوم پیدا کند و تکرار شود، غیر از تاثیر خود، اثر موجی نیز به دنبال دارد و آثار و نتایج ناخواسته و غیرمنتظره‌ای را در پی خواهد داشت.
به طور مثال، یک فرد است که به شیرینی پختن علاقه پیدا کرده است و هر شب شیرینی می‌پزد و می‌خورد، او کم‌کم چربی و قند خونش بالا می رود، به علت زیاد خوردن شبانه، شبها دیرتر می‌خوابد، صبح‌ها دیرتر از خواب برمی‌خیزد، کسل و خسته به سر کار می‌رود با مدیر و همکارانش جر و بحث می‌کند، بهره‌وری‌اش پایین می‌رود و توبیخ می‌شود، اینها در محیط خانه و خانواده‌اش نیز تاثیر می‌گذارد، رابطه‌اش با همسر و فرزندانش خدشه‌دار می‌شود، اضافه وزن پیدا می‌کند و اعتماد به نفسش کم می‌شود، کم‌کم هم در محیط کار درآمدش کم می‌شود و هم در خانه و خانواده و دوستان با مشکل مواجه می‌شود و...
گرچه این مثال کمی اغراق آمیز به نظر می‌رسد، اما این واقعیتی است که حتی اعمال و افعال کوچک ما در صورت تکرار ، می‌تواند غیر از تاثیرگذاری خود، آثار منفی زیادی برجای گذارد، گرچه مثال عکس این موضوع نیز صادق است و افعال و اعمال خوب می‌تواند اثر موجی مثبت بر جای گذارد.
۳ - موفقیت مایکروویوی به دست نمی‌آید!
اگر به اثر مرکب و اثر موجی معتقد شویم و بدانیم که موفقیت؛ در سایه سخت‌کوشی، نظم و عادت‌های خوب به‌دست می‌آید، متوجه خواهیم شد که نباید در انتظار کسب نتایج آنی باشیم.
تفکر مایکروویوی و فست فودی در مورد موفقیت هرگز وجود ندارد!
ما باید برای همیشه این نوع تفکر و شیوه موفقیت بخت‌آزمایی را رها کنیم و بدانیم اگر هم داستان‌هایی مطرح می‌شود که یک فرد یک شبه میلیاردر شده یا در یک قرعه کشی برنده شده است، درباره آن روی سکه، یعنی میلیون‌ها نفری که در قرعه‌کشی‌ها شرکت کرده‌اند و بازنده شده‌اند، صحبتی نمی‌شود!
ما باید به‌این حقیقت و باور برسیم که موفقیت عمدتاً از طریق انجام پیوسته کارهای معمولی، غیر جذاب، غیر مهیج و بعضاً نظم و ترتیب‌های سخت روزانه به دست می‌آید.
اگر هم موفقیتی یک شبه به دست آید، عمدتاً یک شبه هم از دست خواهد رفت و دوام و عمقی نخواهد داشت.
۴ - نیش پشه‌ها
انتخاب‌ها ریشه دستاوردهای ماست.
ما در طول زندگی خود یا انتخاب‌هایی کرده‌ایم که به نتیجه‌ای رسیده‌ایم یا فکر می‌کنیم انتخابی نکرده‌ایم لیکن در واقع انتخاب کرده‌ایم که دریافت کننده منفعلی باشیم از هر چیزی که سر راه مان قرار گرفته است!
باید توجه کنیم که هر انتخاب یا عدم انتخاب ما در زندگی‌مان اثر فزاینده دارد و بزرگترین مسئله ما این نیست که از روی عمد انتخاب‌های بد می‌کنیم، بلکه موضوع اینجاست که ما در هنگام انتخاب، به آنها توجه نمی‌کنیم و در اکثر مواقع حتی از انتخاب کردن مسیرمان آگاه نیستیم!
خیلی اوقات نوع شخصیت، فرهنگ، تربیت، دوستان و محیط ما را به سمت انتخاب‌های اشتباهی که حتی متوجه نشده‌ایم چگونه شکل گرفته‌اند، هدایت می‌کند و این واقعیت است که باعث شده ما با مجموعه‌ای از انتخاب‌های احمقانه و بدون هیچ دلیل مشخصی خودمان را دچار عواقب ناخواسته مثل ورشکستگی، طلاق و… قرار می دهیم.
فیل‌ها هیچ موقع ما را گاز نمی‌گیرند! این پشه‌ها هستند که ما را نیش می‌زنند!
پس به‌این واقعیت برسیم که چیزهای بسیار کوچک ممکن است تمام زندگی، حرفه و آبروی ما را از بین ببرند.
۵ - فرمول خوش شانسی
خورشید شانس همواره در آسمان می‌درخشد و هر کس باید به‌جای رفتن زیر سایه، به آسمان نگاه کند و بگذارد پرتوی از شانس بر او بتابد.
ما اگر حداقل امکانات را داریم باید بدانیم خوش شانس هستیم و همواره در معرض شانس‌ها.
فرمول شانس‌اینگونه است:
شانس = آمادگی + نگرش + فرصت + اقدام
و بر اساس‌این فرمول است که هر کسی در زندگی می‌تواند خوش شانس باشد.
اگر آمادگی داشته باشیم یعنی بهبود مهارت‌ها، آماده سازی مداوم خودمان، دانش، تخصص، ارتباطات پس گام اول خوش شانسی را داریم و می‌توانیم از امکانات بهره‌برداری کنیم.
اگر ما نگرش صحیح داشته باشیم یعنی موقعیت‌ها را بسنجیم و شرایط را درک کنیم این گام دوم خوش شانسی ماست.
اگر در هر زمان از فرصتها استفاده کنیم و فرصتها را بشناسیم و بهره‌برداری کنیم و در زمان لازم اقدام نماییم این خود شانس و این ۴ گام است که همه ما را خوش شانس می‌کند!
۶ - اعتیاد به عادت‌های خوب و بد
از نکات مهم در موفقیت، پرورش عادات خوب و پیوستگی در انجام عادات خوب و ثبات قدم در انجام عادات خوب است.
انسان موفق در واقع باید معتاد به موفقیت شود و این اعتیاد مثبت است که می‌تواند او را از دیگران متمایز کند.
مطالعات روانشناسی نشان داده‌اند که ۹۵ درصد از هر چیزی که احساس می‌کنیم، فکر می‌کنیم و انجام می‌دهیم در نتیجه یک عادت یاد گرفته شده است.
عادت‌ها کمک می‌کنند ما بدون فکر کردن کارهای روزمره‌مان را چه خوب و چه بد انجام دهیم.
شاید خیلی از ما فکر می‌کنیم می‌توانیم یا توانسته‌ایم عادات بد خودمان را در کنترل خود در آوریم ولی اشتباه می‌کنیم!
وقتی بررسی کنیم چقدر از وقت روزانه‌مان را به بطالت گذرانده‌ایم، تلویزیون دیده‌ایم، اخبار بدرد نخور شنیده‌ایم، نوشابه خورده‌ایم، کالری زیاد کرده‌ایم و ورزش نکرده‌ایم و… آن وقت متوجه می‌شویم چه عاداتی داریم که از آنها خبر نداریم!
باید بدانیم آرزوها، دلبستگی، علایق و حتی ظاهر ما مهم نیست، مهم این است که در طول ۲۴ ساعت و در طول ۷ روز هفته به چه سبکی زندگی می‌کنیم تا بفهمیم عادات خوب و بد ما چگونه است؟
ما همه اعتیاد به عادات‌مان داریم و این عادات خوب و بد تمام زندگی ما را فرا گرفته‌اند.
برای دوری از عادات بد چند کار باید انجام دهیم.
نقطه آغاز، شناخت عادات بد است.
اول باید بدانیم چه عاداتی بد است و ما را از اهداف و آرمانهای‌مان دور می‌کند.
بعد از آن شناخت محرک‌هاست.
باید درک کنیم که یک عادت بد در چه زمانی ایجاد می‌شود و در چه زمانی تحریک می‌شود.
مرحله بعد، پاک سازی محرک‌هاست.
یعنی اصل محرک‌ها و مشکلات را از زندگی و اعمال روزانه‌مان بزداییم. نوشابه نخریم؛ روغن نخریم، تلویزیون مشاهده نکنیم، فیس بوک نرویم، شبکه‌های اجتماعی نرویم و… تا عادات بدمان کم شود.
گرچه هرگز نمی‌توانیم تمام عادات بد را دفعتا و کلا از زندگی‌مان حذف کنیم!
مرحله بعد‌این است که به جای محرک‌های بد، جانشین‌ها و عادات خوب را جایگزین کنیم و خلق کنیم.
مثلاً اگر بعد از غذا باید چیز شیرین بخوریم به جای بستنی انجیر خشک بخوریم و…
سبک زندگی، محیط اطراف و زمان‌بندی زندگی ما باید بگونه‌ای باشد که عادات خوب بتوانند متبلور شوند.
در کنار‌این موضوع می‌توانیم از همراه و ناظر تشویق کننده بهره بگیریم و حتی بعد از ترک عادات بد و‌ایجاد عادات خوب به خودمان جایزه بدهیم.
در‌این میان باید بدانیم که صبر و حوصله در این جایگزینی موضوعی حیاتی است و برای حذف عادتی مثلا ۲۰ ساله و ایجاد عادتی جدید نیاز به توانایی، همت و پشتکار و صبری مثال زدنی است.
۷ - تکانش
قانون اول نیوتن (اینرسی) می‌گوید اجسام ساکن تمایل به سکون دارند مگر این که نیرویی خارجی بر آنها اعمال شود و اجسام متحرک نیز تمایل به حرکت دارند.
وقتی اثر مرکب، اثر موجی و تبدیل عادات بد به عادات خوب در زندگی ما آغاز شود، این نقطه حرکت است و شروع است.
یعنی چرخ و فلک دستی با هر مشقتی راه افتاده است و تکانش‌ایجاد شده است!
با ایجاد تکانش ما دیگر جسم ساکن نیستیم و تمایل به حرکت داریم و فیزیک و طبیعت هم به ما کمک می‌کنند تا بیشتر و بیشتر حرکت کنیم و آسان‌تر و روان‌تر به هدف نزدیک شویم.
برای شکستن اینرسی انرژی زیادی لازم است ولی وقتی به تکانش مناسب برسیم، دیگر شکست ناپذیر خواهیم شد و خیلی سخت متوقف می‌شویم.
۸ - ریتم زندگی و ثبات قدم
دانستیم که برای تغییر،ایجاد عادات و رفتار خوب و ایجاد تکانش لازم است، اما این تکانش باید با ریتم منظم و دائمی و ثبات قدم همراه باشد.
حرکت‌های افراطی و تفریطی، موضع‌های عجله‌ای و جوگیر شدن و عدم ریتم مناسب موجب خواهد شد که ثبات قدم نداشته باشیم و تکانش ما با لرزه‌های فراوان و یا حتی سکون و سکوت مواجه شود.
واقعیت رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود، اینجا نمودار می‌گردد و باید بدانیم هیچ چیز مثل عدم ثبات قدم و نداشتن ریتم مناسب در تغییر، نمی تواند تکانش را با مشکل مواجه کند!
اگر قصد ورزش داریم یا می‌خواهیم در کلاس زبان شرکت کنیم این که بگوییم یک باره ۵ روز در هفته و روزی ۲ ساعت به کلاس می‌روم شاید کمتر از ۳ ماه بتواند دوام بیاورد ولی‌این که بگوییم هفته‌ای ۲ روز و روزی ۱ ساعت تمرین ورزش می‌کنیم شاید ۱۰ سال امکان تداوم داشته باشد!
۹ - ما انسانهای تأثیرپذیر
حال که دانستیم اثر مرکب چیست و اثر موجی چه بر ما می‌آورد و عادات خوب و بد چگونه زندگی ما را ایجاد می‌کنند و ریتم زندگی چه تاثیری بر همه اینها دارد، لازم است این نکته را نیز بدانیم که برای تغییر و اصلاح و ایجاد اثر مرکب مثبت در زندگی‌مان باید از آنچه بر ما تاثیرمی‌گذارند نیز آگاه باشیم. ورودی‌های ذهن ما – ارتباط‌ها – محیط سه عامل اساسی هستند که بر رفتار و عادات و رویه و ریتم زندگی‌مان اثر می‌گذارند.
ورودی‌های ذهنی آن چیزی است که مغز ما تغذیه می‌کند، اخبار و اطلاعات و دیتا و آن چه می‌شنویم و می‌خوانیم و حس می‌کنیم. ذهن ما عمدتا مثل یک لیوان خالی است و این ما هستیم که تصمیم می‌گیریم چه آب یا معجونی را داخل آن بریزیم. گرچه خیلی از ورودی‌ها در اختیار ما نیست و ما بعضا در معرض هستیم! اما می‌توانیم تا جایی که می‌شود کنترل ورودی ذهن و مغزمان را در دست بگیریم و به جای اخبار بیهوده و دیدن فیلم‌های زرد و شنیدن غیبت و ناله و افسردگی و یاس و… روزانه آن چیزی را به ذهن و مغزمان وارد کنیم که بیشتر مفید فایده برای‌مان باشد.
موضوع دوم ارتباطات است. افرادی که با آنها ارتباط داریم، گروه مرجع ما هستند و همین گروه مرجع است که ۹۵ درصد موفقیت یا شکست ما را تعیین می‌کند. ما به میانگین ۵ آدمی تبدیل می‌شویم که بیشتر وقت‌مان را با آنها می‌گذرانیم. پس باید به دقت این گروه دوستان و گروه مرجع و ارتباطاتمان را بررسی کنیم با بعضی قطع رابطه کنیم، با بعضی رابطه مان را محدود کنیم و با بعضی توسعه روابط داشته باشیم.
و موضوع سوم محیط است، تغییر محیط، چشم انداز را تغییر می‌دهد. محیط فیزیکی، محیط خانه، محیط کار و محیط اطراف ما باید بگونه‌ای باشد که مثبت و سازنده باشد و برای حمایت و پشتیبانی از اهداف ما آماده باشد.
۱۰ - اثر دیگران
از بهترین راه‌های دستیابی به اهداف این است که انرژی‌مان را در بخشش به دیگران متمرکز کنیم
اگر می‌خواهیم اعتماد به نفس خودمان بیشتر شود، سعی کنیم اعتماد به نفس اطرافیان‌مان را بالا ببریم.
اگر حس امیدواری و مثبت اندیشی می‌خواهیم باید در شخص دیگری اینها را القا کنیم و اگر موفقیت برای خودمان می‌خواهیم برای دیگران هم بخواهیم. این اثر دیگران است بر زندگی ما!
اثر کمک به دیگران و بخشیدن سخاوتمندانه وقت و انرژی‌مان به آنها این است که خودمان بزرگترین ذینفع این نوع دوستی خواهیم بود و وقتی هم آموختیم یکی از تاثیرگذارترین بخش‌ها بر زندگی هر کس اطرافیانش می‌باشند، لذا با بهبود وضع اطرافیان در واقع زندگی خودمان را به سمت خوبی تغییر داده‌ایم. و اثر دیگران یعنی این که اگر دوستم کتاب (اثر مرکب) را خوانده است و از آن تأثیر گرفته، آن را به من هدیه کند، من به دیگری هدیه کنم یا با نوشتن مطلبی درباره کتاب، دیگران را تشویق به خواندن آن کنم تا هم خودم لذت ببرم، هم جامعه و اطرافیانم هم موجی از لذت و تغییر مثبت را احساس کنند و همه با هم با اثر مرکب و ایجاد عادات خوب و ترک عادات بد و ایجاد تکانش همراه با ریتم مناسب و ثبات قدم، تک تک زندگی‌های بهتری تجربه کنیم و اینگونه جامعه‌ای بهتر را تجربه کنیم.
مطلبی دیگر از این انتشارات
ترجمه کامل 504 واژه انگلیسی (2 زبانه)
مطلبی دیگر در همین موضوع
برای ثانيه‌های زندگی‌ام ارزش قائلم (صفحه اینستا را رِفرِش می‌كند!)
بر اساس علایق شما
من نمی نویسم ، مینوازم