شهاب شمس اهری·۱ سال پیشاستروئیدهای مهم در بدنسازیشهاب شمس اهری بسیار ساده لوحانه است که اگر فکر کنید بدن سازان حرفه ای تنها بر اساس رژیمهای با پروتئین بالا و نوشیدن شیکهای پروتئین وی به…