دکترمحمدرضازارعلی·۲ روز پیشورزش علیه سارکوپنی: راهکار علمی برای حفظ عضله و استقلال عملکردی در سالمندان دکترمحمدرضازارعلی دکترای تخصصی فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفس مقدمه سارکوپنی، به معنای کاهش پیشرونده و وابسته به سنِ توده و قدرت…
دکترمحمدرضازارعلی·۲ روز پیشتمرینات هدفمند برای افزایش دامنه حرکت گردن و بهبود عملکرد ستون مهرههای گردنیدکترمحمدرضازارعلی دکترای تخصصی فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفس مقدمه 1. دامنه حرکت مفصل گردن (Cervical ROM) نقش کلیدی در انجام حرکات…
Zs Ss·۷ روز پیشمقاله درمورد مکمل ورزشیمکملهای ورزشی چیست و چه کاربردی دارند؟ راهنمای کامل برای آشنایی و انتخاب آگاهانهمکملهای ورزشی یکی از پرجستجوترین موضوعات دنیای سلامت و تن…
سیداحمددرآموزشهای ری اکت·۱۰ روز پیشری اکت ممو چیست؟ چگونه عملکرد ری اکت را بهبود بخشیم؟React.memo چیست؟- تکنیک memoization در برنامهنویسی برای ذخیره نتایج و جلوگیری از محاسبات تکراری استفاده میشود.- در ری اکت، React.memo باع…
محمدرضا بنادکوکی·۱۴ روز پیشتکنیک پاکسازی در کوچینگتکنیک پاکسازی در کوچینگ؛ حضور ناب، پیششرط دگرگونینوشته: محمدرضا بنادکوکی – کوچ بهبود عملکرد مدیران و رهبراندر کوچینگ حرفهای، ما همیشه از…
saeed talebi·۱۴ روز پیشمدیریت اختیار در سازمانهااین نوشتار تلاش میکند مسئله مهم و پیچیدهای را بررسی کند: «تفویض اختیار در سازمانها چگونه میتواند هم ابزار کنترل مؤثر باشد و هم در صورت…
محمدرضا بنادکوکی·۲۰ روز پیشرزونانس در کوچینگ؛ وقتی قلبها همصدا میشوندنوشته: محمدرضا بنادکوکی – کوچ بهبود عملکرد مدیران و رهبرانرزونانس (Resonance) در کوچینگ یکی از عمیقترین و در عین حال ناشناختهترین مفاهیمی…
Loop Lunatic·۲۱ روز پیشمعرفی کامل ویژگیهای جدید C# 14زبان #C در نسخه 14 یکی از بزرگترین بهروزرسانیهای سالهای اخیر خود را تجربه کرده است. این نسخه، علاوه بر بهبودهای مهم در کارایی، مجموعه…
Samira Azemati·۲۱ روز پیشچرا مانور درمانی و تمپانومتری برای شما اهمیت دارند؟1. آشنایی با تمپانومتری:تمپانومتری، یک آزمایش تشخیصی ساده است که برای بررسی عملکرد گوش میانه و پرده گوش (تمپان) انجام میشود. این آزمایش به…
