امیرحسین باغبان·۱ ماه پیشتنفس شکمی کلید آرامش و سلامتیسلام! خیلی خوشحالم که به این موضوع مهم علاقه‌مند شدید. تنفس شکمی یا دیافراگمی، یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای بهبود سلامت جسمی و ر…
علی حیدریدربکوش·۱ سال پیشتنفس آگاهانه؛ شما هم امتحان کنید!این تمرین می تواند به ما کمک کند تا به درجات بالایی از آرامش و حضور برسیم و در نهایت بتوانیم به پیوندی عمیق تر با زندگی دست یابیم.
