Ramezan dadvar·۲ ماه پیشکارهای کوچک برای داشتن روز بهترآرامش بیشتر: فقط یک کار درآن واحد انجام دهید.عشق به خود : از خود بپرسید به چه چیزی نیاز دارم؟استرس کمتر: ده نفس عمیق بکشید.روابط بهتر: یک پ…
