بانوی سلامت·۴ سال پیشهمه چیز درباره رژیم روزه داریرژیم روزه داری (Fasting) یا رژیم 16 به 8 به این صورت است که در طی آن می بایست 8 ساعت غذا بخوریم و 16 ساعت روزه داری کنیم.
