عماد·۱ روز پیشنقش بی خوابی و کم خوابی در تحلیل قوای ذهنی و جسمیهمه ما می‌دانیم که خواب خوب چقدر برای زندگی‌مون اهمیت داره. حالا چه خواب کم داشته باشیم و چه خواب زیاد، هر دو می‌تونن مشکلاتی برای سلامت جس…
sanaz.naghdi·۴ روز پیش5 راه برای تقویت روتین پیاده رویپیاده روی یک راه فوق العاده برای ورزش در حین لذت بردن از هوای تازه پاییزی است – و اگر می خواهید چالشی را به پیاده روی روزانه خود اضافه کنید…
مرضیه رضوانیان·۶ روز پیشاختلالات پیریاختلالات شناختی و کاهش عملکرد ذهنیدر دوران سالمندی، توانایی‌های شناختی مانند حافظه، توجه و زبان ممکن است کاهش یابند. این کاهش می‌تواند طبیع…
سپهر سمیعی·۲۱ روز پیشظهور و سقوط تمدن های کشاورزیدر میان انواع جانوران و پستانداران، نوع انسان از لااقل صدها هزار سال پیش به گونه ای تکامل یافت تا از طریق خوردن گوشت حیوانات تغذیه کند. پست…
مرتضی جعفری·۱ ماه پیش12 غذای پر کربوهیدرات که فوق العاده سالم هستنددر طول سال‌ها، کربوهیدرات‌ها شهرت بدی پیدا کرده‌اند. افراد اغلب آن‌ها را با افزایش وزن، دیابت نوع ۲ و انواع دیگر مشکلات سلامتی مرتبط می‌دان…
گیسار·۱ ماه پیشارتباط مقاومت به انسولین با ریزش مو چیست؟در این مقاله به بررسی ارتباط مقاومت به انسولین با ریزش مو پرداخته ایم و بهترین راهکارهای برای ریزش مو ناشی از مقاومت به انسولین را توضیح دا…
یاسمن فتاحی زاده·۱ ماه پیشاستویا؛ شیرین‌کننده‌ای طبیعی و سالم برای سبک زندگی بهترمقدمهدر دنیای امروز که توجه به سلامت و رژیم‌های غذایی سالم رو به افزایش است، شیرین‌کننده‌های طبیعی و کم‌کالری به یکی از محبوب‌ترین انتخاب…
پلتفرم سبک زندگی کتونیا·۲ ماه پیشرژیم کتوژنیککتوزیس یک حالت متابولیک است که بدن از چربی به جای کربوهیدرات برای تامین انرژی استفاده می‌کند. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که مصرف کربوهیدرات…
پلتفرم سبک زندگی کتونیا·۲ ماه پیشنت کرب یا کربوهیدرات خالص چیست؟شمارش کربوهیدرات خالص یا "نت کرب" موضوعی بحث‌برانگیز در رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات مانند کتوژنیک و آتکینز است. این اصطلاح به مقدار کربوهی…
پلتفرم سبک زندگی کتونیا·۲ ماه پیشانسولین چیست؟انسولین هورمونی حیاتی است که نقش کلیدی در مدیریت قند خون دارد. این هورمون توسط پانکراس تولید می‌شود و به بدن کمک می‌کند تا از گلوکز (نوعی ق…
