زهرا غفاری·۳ سال پیشیوگای تنفسی یا پرانایاما چیست؟یوگای تنفسی یا پرانایاما (pranayama) یکی از انواع حرکات یوگاست که بر تنفس تمرکز دارد و فرد آرامش ذهن و روحش را بازمییابد.
