محمد ابراهیم رزاقی·۱ ماه پیشچگونه یوگا را به روتین روزانه اضافه کنیم؟یوگا یک روش مؤثر برای حفظ سلامت جسمانی و روانی است که میتواند به روتین روزانه اضافه شود. یک روتین یوگا میتواند با حرکات ساده و کوتاه آغاز
محمد ابراهیم رزاقی·۱ ماه پیشچگونه یوگا می تواند به بازگشت به زندگی کمک کند؟یوگا به عنوان یک تمرین جامع جسمی و ذهنی، میتواند نقش مهمی در بازگشت به زندگی پس از مواجهه با چالشها ایفا کند. این ورزش با تمرکز بر تنفس ع…