HANA·۱۸ روز پیشآموزش شنا پروانهشنا، ورزشی محبوب و عالی برای تناسب اندام است، اما هر سبک شنا چالش‌های خاص خود را دارد. شنای پروانه، یکی از سبک‌های جذاب و در عین حال دشوار…
HANA·۲۲ روز پیشبهترین سن برای یادگیری شنا چیست؟شنا یکی از مهارت‌های ورزشی است که یادگیری آن می‌تواند در هر سنی از زندگی مفید باشد. با این حال، بهترین سن برای یادگیری شنا به چند عامل از ج…
