Tebasia·۲ سال پیش5 مورد از فواید تمرینات اینتروال برای بدنتمرینات اینتروال (HIIT) می توانند روشی بسیار کاربردی به همراه بازدهی بالا برای ورزش باشند و در مقایسه با میزان کالری‌سوزی تمرینات دیگر، بیش…
Tebasia·۲ سال پیشتمرینات اینتروال چیست؟ و نحوه انجام این تمرینات چگونه است؟تمرین های اینتروال (Interval Training) به تمریناتی گفته می‌شود که به صورت تناوبی انجام می‌شود که بسیار موثر است و خیلی از ورزشکاران حرفه ای
