پریسا·۱ سال پیشصعود به قله‌ی بندعیش، برنامه‌ی اول آمادگی صعود به دماوندصعود به قله‌ی بندعیش اولین برنامه‌ی ما برای آمادگی صعود به قله‌ی دماوند است. برنامه‌های هر هفته در ادامه نوشته و منتشر می‌شوند.
mohamad_yazdi·۴ سال پیششروعی برا تمرین صبر،استقامت و... (بند عیش)نوشتم که با خوندنش بیاین تو دنیای من
