zahedi3158·۴ سال پیشعوارض تمرین شکمعوارض تمرين دادن بيش از حد شكم، قفسه سينه افتاده و قوزپشتي است. به دليل اينكه عضله راست شكمي از جناغ شروع و به لگن متصل است. تمريناتي مانند…
